【今日の気づき】
世界的なコーチ
アンソニーロビンスが様々な人達を観察して「この10の感情を日々の中で感じていれば、人生はより良くなる」
とわかったものがあります。
気にする＝感情が広がる
ならば、その10の感情を1日の中でどれくらい感じているのか、が鍵になります。
感謝
有難いと思う心が感謝です。望んでいるものだけでなく、望んでないものだったとしても感謝できれば、人生は変わるでしょう。
渇望
もっと進みたい、成長したい、もっと可能性を広げたい。そんな渇望があれば次から次に行動を後押ししてくれます。
情熱
ワクワクして「大好きだ」と言えることが情熱です。充実感を感じ、喜びを感じ、ついそのことを考えていると時間も忘れてしまうことを拡大すれば、人生もビジネスも結果を出すことは簡単です。
愛情と思いやり
相手への思いやりを持つこと、関心を持つこと、共感すること。
愛情と思いやりは素晴らしい人間関係の土台になります。
好奇心
何故だろう？と疑問を持ち、どうなっているんだろう？と実験をしてみて「そうなるんだ！」とやってみた結果に驚きましょう。
心の柔軟性
上手くいかなかった時に「怒り出す」「慌てる」のではなく、取り組んでいることを変える。思い込みを変える。という柔軟性は成功を保証します。
自信
表面的な自信は過去から生まれますが、決して揺るがない自信は原則に基づいて生きていることから生まれます。
励ます、元気付ける
自分が元気でいるだけでなく、周りにも元気を与えることができる。喜びや楽しさに溢れているとエネルギーを高めることになります。
活力
バイタリティやエネルギーは人生のガソリンです。身体のエネルギー、感情のエネルギー、思考のエネルギー、精神のエネルギー
あなたはどれだけ毎日がエネルギーに溢れていますか？
役に立っているという感覚
自己中心的な生き方ではなく、謙虚に周りの役に立とうとしている時、人は深い喜びを感じるようになります。
毎日、ちょっとだけ与えるものを上乗せしましょう。
この10の感情を日々の中でどう取り入れるかが鍵になっています。
8時〜ひとり会議（計画）＝渇望、自信、情熱
10時〜打ち合わせ＝励ます、元気づける
12時〜友達とランチ＝愛情と思いやり
13時〜語学の勉強＝好奇心
15時〜セミナーの開催＝貢献
19時〜ワークショップ参加＝活力
23時〜就寝＝感謝
のように1週間のスケジュールを立てる時、予定の隣に、どんな感情か書き込むようにしてみてください。