【今日の気づき】
私達の思考は「庭」で感情は「種」のようなもの
豊かな花を咲かせる感情の種もあれば、あなたから力を奪う雑草の種もある。
もし、私達が「怒り」の種を植えたら、怒りの思考がドンドン広がる。
もし、私達が「思いやり」の種を植えたら、ドンドンと思いやりが広がっていくというのです。
多くの人が「どうやったらイライラしなくなるか」「どうやったら不安がなくなるか」という人生から取り除きたい感情にばかり目を向けます。
覚えておいてください。
「目を向ける」ということは庭に「肥料や水を与えている」ということ。
つまり「気にする＝拡がる」ということです。
重要なのは感じたくない感情に目を向けるのではなく
「感じたい感情」に目を向けることです。