【今日の気づき】
よく小さな子供がケンカをして泣き出す。
泣きながらグダグタになりオモチャを壊してお兄ちゃんに叩かれてまた泣き、そのうちなんで泣いていたのかわからなくなる…。
大人だからそこまでではないにしても、悲しんでいると関係ないニュースとかを見ても、また悲しくなり涙が出てくる。
もし、楽しい気分になりたかったら鏡を見て、ニコリ「私って最高よね」って言ってあえてオシャレして出かけてみる。…と自然に悲しいことは忘れて楽しくなったりする。
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具体的に明確にすることが第一優先
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なんとなく身体の使い方を変えたら、なんとなくの変化しか得られません。
ときどきしか身体の使い方を意識しなければ、
ときどきしか感情の状態を変えることができません。
身体の使い方を変えるのは、「感情の状態」をデザインするためでした。
そのため重要となるのは、まず自分がどんな感情の状態になりたいのか？
ということを明確にすることとなります。
そして、重要なポイントは、その感情の状態を感じるために、
具体的にどのような身体の使い方をしたらいいのか？
ということを明確にすることにあります。
一貫して、意識して、自分の身体の使い方を変えることで、
自分の感情を一貫して、最高の状態にすることができます。
今回の「カリスマの80％はフィジオロジー」という意味は、
「見た目が8割」という意味ではありません。
その人が日ごろから積み重ねてきた「在り方」が自然に表情や、
姿勢や、振る舞いへ溢れ出てくるのです。
身体の使い方を具体的に変えることで、
人生を具体的に変える第一歩にしてみてはいかがでしょうか。
より戦略的に変化を作り出していきたい、
より具体的に変化させる方法を知りたい、
そのために、戦略的に、意識的に身体の使い方をつくってみてください。
具体的に明確にすることが第一優先
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なんとなく身体の使い方を変えたら、なんとなくの変化しか得られません。
ときどきしか身体の使い方を意識しなければ、
ときどきしか感情の状態を変えることができません。
身体の使い方を変えるのは、「感情の状態」をデザインするためでした。
そのため重要となるのは、まず自分がどんな感情の状態になりたいのか？
ということを明確にすることとなります。
そして、重要なポイントは、その感情の状態を感じるために、
具体的にどのような身体の使い方をしたらいいのか？
ということを明確にすることにあります。
一貫して、意識して、自分の身体の使い方を変えることで、
自分の感情を一貫して、最高の状態にすることができます。
今回の「カリスマの80％はフィジオロジー」という意味は、
「見た目が8割」という意味ではありません。
その人が日ごろから積み重ねてきた「在り方」が自然に表情や、
姿勢や、振る舞いへ溢れ出てくるのです。
身体の使い方を具体的に変えることで、
人生を具体的に変える第一歩にしてみてはいかがでしょうか。
より戦略的に変化を作り出していきたい、
より具体的に変化させる方法を知りたい、
そのために、戦略的に、意識的に身体の使い方をつくってみてください。