【今日の気づき】
悩みや不安に時間を使うことはもったいない！
人の思考は同時にいくつも考えられないそうだ。
だとしたら、望む状態について頭を使った方がいい！
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━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■「問題」について悩んでいるか、「望む状態」に向かっているか
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前回では、
「計画の最も大切なこと」は、
「どんな計画ができあがったか」という完成物ではなく、
「考えて計画をつくった」という考える過程にある、
ということについてお伝えしました。
では、「どのように考えて計画をつくるのか？」ということについて、
今回はお届けします。
まずシンプルに言えば、
計画は次の３つの質問に答えることです。
１：「あなたが求めている状態は？」
２：「それはいつまでに叶えたい？」
３：「そのためにあなたが思いつく行動／アイデアは？」
計画というのは、
あくまでも「あなたが求めている姿」と「現状」とをつなぐ架け橋です。
「あなたが人生／ビジネスの中で、
もっと良くしたいと思っていることは何があるでしょうか？」
まずはこれをノートにリストアップしてみましょう。
世界的なコーチ アンソニー・ロビンズは、
「世の中の多くのひとが、時間配分を間違っている」と言います。
どういうことかというと、
「多くのひとは、うまくいっていないことを考えることに時間を使いすぎている」
というのです。
たとえば、
「上司が自分を評価してくれない」
「友人が最近、よそよそしい」
「将来、自分のやりたいことが見えない」
「仕事が疲れてストレスでいっぱいだ」
Etc.
悩みや問題や心配や不安などを考えることに、
ほとんどの時間を使っています。
そのため、
「何が上手くいってないですか？」と聞かれると、
たくさん答えることができるのに、
「どうなりたいですか？」と聞かれると、
答えにつまってしまう人が多くいます。
計画のスタートラインは、
「あなたがよくしたいと思っていること」に対して、
「どういう状態が望ましいのか」を決めることです。
目的地を定めること。
成功している人たちの共通点は、
「目的地が分かっている」ことです。
人生の目的地のように壮大なものが描けなくても問題ありません。
あなたが「ひとまず、こうなりたい」という姿が目的地でいいのです。
もし、自分の目的地がわからなかったら、
下記のことについて、あなたが良くしたいものを書き出してみてください。
●健康の目的地：
どういう健康状態になりたい？どういう健康習慣を持ちたい？
●人間関係の目的地：
どういう人間関係をもちたい？
●感情の目的地：
どういう気持ちで過ごしたい？
●時間管理の目的地：
どういう時間の使い方をしたい？
●仕事の目的地：
どういう仕事をしたい？どういう成果ややりがいを得たい？
●お金の目的地：
どういうお金の使い方をしたい？どのくらいお金を得たい？
●趣味の目的地：
どういう趣味をしたい？
●勉強の目的地：
どういうことを勉強したい？どういうスキルを身につけたい？
●生活環境の目的地：
どういう部屋に住みたい？どういうライフスタイルがいい？
etc.
こうやって１つ１つ見ていくと、
具体的に「なりたい姿」が描けるものがないでしょうか？
計画のなかで最も大事なのは、「考える」ことです。
だからぜひ、集中して望むものについて考えてみてください。
そして、もう一つ５分でいいので時間をとって、
集中して次のことを考えてみてください。
「私が知っていることや、想像できることで、
何をすればその目的地に近づくだろうか？」
これを１つの目的地に対して、５分間集中して思いつくだけ出してみてください。
きっと新しい気づきが生まれ、新しい視野がつくられるでしょう。
今回はちょっとワークの紹介のようになってしまいましたが、
2019年も半分が終わろうとしているので、ぜひ活用してみてください。