イヤー、ひさびさに嫌な思いをしました笑。
編集の人とやり取りしている横から
いきなり別の編集の人が「間接部門の人はいいよねー」と嫌味っぽく言うのです。
「どういうことですか？」と聞くと
「食い扶持稼いでるのはこっちなんだよ」と…
脈絡もなくです。
ここのところ、彼女がイライラしていたのは知ってましたが、とんだとばっちり、八つ当たりというやつです笑。事故にあった感じ。
「自分で選択してやってる仕事でしょ」と思いましたが、離れるのが一番！とコーヒーを入れに行きました。
こうやって日常、仕事や人間関係などでも何かしらイライラしたり、怒りを感じたりすることはありますよね。
私はこんな風に解消します。
①この事象は自分に何か非はなかったか。って考えてみる。
→あれば、改善すべきことは何かを書きだしてみる。
→今回のように、全くのとばっちりの場合→事実を文章にする
②「幸せでいてください」と心から願う。
これだけです。
簡単に思うかもしれませんが、実際にやろうとすると、意外にできないものなんです。
特に、今回のような非がない場合やいつもあなたにプレッシャーをかけてくる相手や馬が合わない同僚などの幸せを祈るなんて難しすぎます。
なので私はこうしています。
大切な家族、可愛い息子、仲のいい友人や応援しているチームの人などなど。自分が好感を持っている人の顔を思い浮かべて、「いつもありがとう！幸せでいてください」と。
毎日、大切な人にありがとうと起きた素敵なことに感謝をするようにしています。これが出来ればかなり幸せです。
それができたら毎日顔を合わせる人で、特に好きでも嫌いでもない相手に「幸せでいてください」と祈ってみる。
「苦手な人の幸せを願う」のは、これを数ヶ月ほど毎日続けてから、「やれそうだ」と思ってからでよいと教わりました。
こんど「どうぞ、お幸せに」と心でつぶやいてみようかと。
【今日の気づき】
自分をイライラで満たしては勿体ない。
事象を書き出して心を整理してから、感謝と幸せで心を満たす。