今日もブログを読んでくださり、ありがとうございます
雪遊びするロッキー
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雪の中のボールを探すロッキー
いつも一生懸命💓
お久しぶりのブログ更新です
この1ヶ月、自分の否定的な感情に
向き合うことをお休みして、
息子との会話を書き起こして、
振り返る作業をしていました。
ロンドンで生活している息子は
元気な時もありますが、
落ち込む時もあり、
波が続いています。
双極性障害なので、
仕方がないことですが、
やはり落ち込む息子を見るのは
辛いことです。
以前よりは波は穏やかになって
きたような気もしますが、
まだまだ、生き辛い日々を
送っています。
そんな時、夜に3時間半、
話を聴く日が３日続きました。
流石に私も辛かった。
怒鳴ったり、泣いたり、
2人で大変でした。
そんな中、
会話を振り返り続けると、
私が息子を受け止めていないと
気付く時がありました。
私の中に息子を
受け止めがたい感情があり、
それをそのままにしていると
気づきました。
会話を振り返る中で、
気づいた否定的な感情と
向き合ってみます。
イライラする息子が嫌！
Ｑ.イライラする息子の何が嫌なの？
イライラする顔を見ると、
私が嫌な気持ちになるから嫌。
Ｑ.嫌な気持ちになるって
どういうこと？
私の中に不安や焦り、
無力感が湧き上がってくる。
Ｑ.その感情が湧き上がってくる
ことをどう思う？
息子のイライラする様子を見て
この感情が湧き上がってくるのは
息子が私の思ったようになって
欲しいと思ってるんだなと思う。
Ｑ、どういう意味？
いつも、私が思うような
元気な息子でいて欲しい。
そうでない息子は
嫌だと思っているんだ。
Ｑ.元気じゃない息子だと
浮かぶことは？
将来に不安を感じてしまう。
私の想い浮かべるような
幸せな息子にはなれないのか？
Ｑ.想い浮かべるような息子に
なれないとどうなりそう？
息子はいつまでも生き辛いまま。
そんな息子を見続けるのは
私が辛い。
そうなのです。
私は私が辛いから、息子に
幸せになって欲しいと思ってる。
結構、キツイことに気づきました。
私は私が楽になりたいから
息子に私が思い浮かべるような
幸せを掴んで欲しいのです。
それはありのままの息子を
受け止めてはいないです。
私の想いを載せてしまっている
息子の幸せ。
そんな幸せよりも
息子が本当に手に入れたい幸せを
応援出来るように
なりたいと思いました。
その為にも、息子との会話を
大切にしていきたいです。
そうしないと、息子が本当に
手に入れたい幸せな形が
分からないから。
日々、息子と話せるチャンスを
大切にしていきたいと思います。
今日も私の
否定的な感情に向き合うに
お付き合い頂きまして、
ありがとうございました💖
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