時間よりも…

昨夜は遅くにご飯を食べたせいで、

今朝はとても目覚めが悪いしょぼん

食べるんじゃなかったと後悔しても、あとの祭りだがあせる



睡眠時間足りてる？ブログネタ：睡眠時間足りてる？ 参加中



睡眠時間は、6～7時間かな。

でも。

時間も大事だけど、

質も大事！！

というのにはちゃんと根拠あり。

昨日昼間にけっこう寝たのに、

そのうえで夜寝たのに
まだ眠いもんねにひひ


眠り姫、かしら～にひひなんちゃって。


寝不足を解消したいなぁと思う今日この頃なのですしょぼん

すごいじゃん

つれづれ日記-111104_2257~01.jpg

沖縄ファンダイビングツアー明細が届きました(^O^)、

三泊四日４ダイブで、

６万円＼(◎o◎)／

ポイント利用したけど、

やっぱ安いぜ！！


楽しみﾄﾞｷﾄﾞｷ

つぶやき。

今週三回目！！

今夜もトレーニングがんばりましたぁチョキ


我ながら、

すごい！！やるやん！！

と誉めてやりたくなるニコニコ

おとといのパーソナルトレーニングでは、

ピラティスの基本・お腹をひっこめて胸で呼吸、

というのが上手くできてますニコニコとトレナーさんに褒められたラブラブ！

日頃から意識してるもんチョキ

まぁそれは、腰痛がでないための対策でもあるんだけどあせる


教えてもらいながら実践してるピラティストレーニングは

ひとりではなかなかできないから、

今日はマシントレーニングと有酸素運動でチョキ


明日は筋肉痛出るかなぁ～ﾄﾞｷﾄﾞｷ


今日は、食べては寝て、の生活だったから、

体重増加が気になるところ。


でも。

晩ご飯時にお腹が空いていなくて食べずにそのままトレーニング来てしまったせいか、

いまごろ空腹におそわれるはめにあせる

食欲には勝てないダウン