つぶやき。

今週三回目

今夜もトレーニングがんばりましたぁ


我ながら、

すごいやるやん

と誉めてやりたくなる

おとといのパーソナルトレーニングでは、

ピラティスの基本・お腹をひっこめて胸で呼吸、

というのが上手くできてますとトレナーさんに褒められた

日頃から意識してるもん

まぁそれは、腰痛がでないための対策でもあるんだけど


教えてもらいながら実践してるピラティストレーニングは

ひとりではなかなかできないから、

今日はマシントレーニングと有酸素運動で


明日は筋肉痛出るかなぁ～


今日は、食べては寝て、の生活だったから、

体重増加が気になるところ。


でも。

晩ご飯時にお腹が空いていなくて食べずにそのままトレーニング来てしまったせいか、

いまごろ空腹におそわれるはめに

食欲には勝てない