仕事、私生活、バイオリズムの底辺ってこんな感じかしら？
ってくらい、明確に落ち込む要因はなかったんですが、妙にモチベーション揚がって来ない日々が続きました。
恐らくね、仕事なんですよ。
今忙しいピークで、１日１日がとても貴重なのに、時短の為もあって6時間内に終わらず、ツケがドンドン溜まっていって、一人じゃ手に終えなくなりそうだし、この時期急に寒くなって、娘も体調崩されると、と思うと気が気じゃないのと、旦那に頼れる環境じゃない上に、旦那の仕事のストレスを包容しなくちゃならなくて、パッつんパッつんだからだと思います。
ああ～ー。
でも１つ１つこなしていかないことには。
解決できない無理なシワがよってきたら、周囲に助けを求めないと。こじれてからのダメージの方がキツすぎる。
休日はちゃんと休めているのが救いです。
でももう少ししたら、保育園に預けて休日出勤でもしないと回らないなー。
もろもろこなして出口が見え始めれば、一気に気分も晴れていくでしょうに。
さて、もう十踏ん張りくらい、やってみましょうか。
いつも結局おんなじじゃない！
やればできる！
気の持ちようさ♪
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今日は仕事のストレスや疲れ等から、やる気、モチベーションの上がらない日でした。
その気分に飲まれてしまうのは簡単です。
大学時代、飲まれて雪だるま式にダメダメな自分になって、這い上がるのに苦労した記憶があります。
あれはきつい。
もう二度とあんな状況に陥りたくない。
と言うわけで、客観的に観察する癖がちょっとだけつきました。
こりゃ、イカンな。
と自分の状態にアラームを感じたら、
二つの方法をいつでも選択できるよう、気持ちをアイドリングさせておきます。
●まぁいっか、って思えるように、ゆっくり休むか、別の事して楽しんじゃう。
●よしっ、乗り越えるぜ！と、悩みにも関連する目の前の事に没頭する。
基本、後者でフッと吹っ切るんだけど、たま～にのんびりゆったりで回復を待つこともあります。
今日は会社行くの面倒で嫌でした。
休もうかな、でも今の仕事を先伸ばしにすると、きっと今より処理できない物理的状況と感情的窮地に陥る。
と思い直し。
だから目先の事に没頭してみました。
するとね。
執着している自分に気がついて。
嫌だなって思ってる自分の思いグセに気付けると、
なーんだ…、あほらし。
ってな具合に回復するんですよね。
勝手に自分で悩んで、苦しくしてる。
悩みの根元に執着するから苦しいのにね。
今日もひとつ乗り越えて、ちょっと清々しいくたびれ感を感じつつ、帰路にいます。
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その気分に飲まれてしまうのは簡単です。
大学時代、飲まれて雪だるま式にダメダメな自分になって、這い上がるのに苦労した記憶があります。
あれはきつい。
もう二度とあんな状況に陥りたくない。
と言うわけで、客観的に観察する癖がちょっとだけつきました。
こりゃ、イカンな。
と自分の状態にアラームを感じたら、
二つの方法をいつでも選択できるよう、気持ちをアイドリングさせておきます。
●まぁいっか、って思えるように、ゆっくり休むか、別の事して楽しんじゃう。
●よしっ、乗り越えるぜ！と、悩みにも関連する目の前の事に没頭する。
基本、後者でフッと吹っ切るんだけど、たま～にのんびりゆったりで回復を待つこともあります。
今日は会社行くの面倒で嫌でした。
休もうかな、でも今の仕事を先伸ばしにすると、きっと今より処理できない物理的状況と感情的窮地に陥る。
と思い直し。
だから目先の事に没頭してみました。
するとね。
執着している自分に気がついて。
嫌だなって思ってる自分の思いグセに気付けると、
なーんだ…、あほらし。
ってな具合に回復するんですよね。
勝手に自分で悩んで、苦しくしてる。
悩みの根元に執着するから苦しいのにね。
今日もひとつ乗り越えて、ちょっと清々しいくたびれ感を感じつつ、帰路にいます。
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今朝、保育園で娘のにもつの整理をしていたとき、連絡帳がありませんでした。
ああ…忘れた。
仕方がないので先生に伝えて駅に。
携帯を探そうと思って鞄に手をいれたら。
ああ…、なんか覚えのあるなれた感触…。
連絡帳は今から私と一緒に出勤です。
とほほ。
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ああ…忘れた。
仕方がないので先生に伝えて駅に。
携帯を探そうと思って鞄に手をいれたら。
ああ…、なんか覚えのあるなれた感触…。
連絡帳は今から私と一緒に出勤です。
とほほ。
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