今日は仕事のストレスや疲れ等から、やる気、モチベーションの上がらない日でした。
その気分に飲まれてしまうのは簡単です。
大学時代、飲まれて雪だるま式にダメダメな自分になって、這い上がるのに苦労した記憶があります。
あれはきつい。
もう二度とあんな状況に陥りたくない。
と言うわけで、客観的に観察する癖がちょっとだけつきました。
こりゃ、イカンな。
と自分の状態にアラームを感じたら、
二つの方法をいつでも選択できるよう、気持ちをアイドリングさせておきます。
●まぁいっか、って思えるように、ゆっくり休むか、別の事して楽しんじゃう。
●よしっ、乗り越えるぜ！と、悩みにも関連する目の前の事に没頭する。
基本、後者でフッと吹っ切るんだけど、たま～にのんびりゆったりで回復を待つこともあります。
今日は会社行くの面倒で嫌でした。
休もうかな、でも今の仕事を先伸ばしにすると、きっと今より処理できない物理的状況と感情的窮地に陥る。
と思い直し。
だから目先の事に没頭してみました。
するとね。
執着している自分に気がついて。
嫌だなって思ってる自分の思いグセに気付けると、
なーんだ…、あほらし。
ってな具合に回復するんですよね。
勝手に自分で悩んで、苦しくしてる。
悩みの根元に執着するから苦しいのにね。
今日もひとつ乗り越えて、ちょっと清々しいくたびれ感を感じつつ、帰路にいます。
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