人生ステップ⑤〜人間関係のこじれ編〜ネガティブな感情になる思い込み3選！
こんにちは^ ^Kaoriです。自己紹介はこちら♡────────────────────前回のつづき⇨人生ステップ①〜自分をつくる編〜幸せを感じられなかった過去。⇨人生ステップ②〜自分をつくる編〜人との比較があなたを不幸にするはじまり。⇨人生ステップ③〜自分をつくる編〜人との比較を生み出す正体は〇〇。⇨人生ステップ④〜人間関係のこじれ編〜イヤな現実はいくらでも変えられる。人は他人と関わるとき自分の経験や価値観からのフィルターを通して物事を判断してその判断からポジティブな感情になったりネガティブな感情になったりします。そのネガティブな感情になった時に問題だ〜！と捉えて悩んだりすると思うんだけど、じゃあ実際に人間関係で問題が起きた時どう対処すればいいのかですよね。ネガティブな感情が起きた時あなたの頭の中でなにが起きているのかを3パターンに分けて考えてみました！【否定的な思い込み3選】①何かの概念を否定している②他人の行動を嫌っている③否定的なセルフイメージを持ってるこのどれかが反応してネガティブな感情を引き起こしているんです。例をあげてみると、①何かの概念を否定している例「お金は汚いものだ！」「お金を持っていると良くない！」このお金という概念を否定をしていると〜結果〜●お金を持っている人に嫌悪感を抱く●お金を受け取る事ができない●お金が循環しなくなるetc..という現象がおこります。いざ目の前に大金があらわれてもお金に対して否定的な思い込みがあると手元に置きたくないって思ってしまいますよね。②他人の行動を嫌っている例「インスタやブログで自撮りする人が嫌い」この他人への行動を嫌っていると〜結果〜●その行動をしている人に対して嫌悪感を抱く●その行動に自分自身が制限をかけているから深い意識ではやりたくてもできなくなる●嫉妬に駆られてしまう。etc..他人の行動を嫌っている場合自分自身が禁止している事や思い込みが見つかります。③否定的なセルフイメージを持ってる例「私は嫌われている」このセルフイメージを持っていると〜結果〜●人が集まって話しているだけで自分の悪口を言われいるんじゃないかと思い込む●疎外感を感じてしまうetc..自分自身の事を否定的な思い込みがあると他人からもそう思われているんじゃないかと思い込んでしまいます。これらは全て事実ではなくその人の捉え方なんですよね。多くの場合は、親や学校など成長過程で身近にあった人たちの意見から影響を受けてきたもの。この思い込みがある限り傷ついたり、行動出来なかったり人間関係でトラブルが起こってしまうネガティブな感情がおきた時は自分自身と向き合い否定している思い込みがないか内観してください今までの思い込んでいた捉え方をあなたが幸せになる捉え方に換える事で今までの否定していた思い込みが消えて現実も変化していきますよ💎関連記事💎https://ameblo.jp/sumimaro2/entry-12617384601.html『不機嫌な対応にムカついた！その時に見つかった思い込みとは？』こんにちは^ ^Kaoriです。自己紹介はこちら♡────────────────────人間関係やパートナーシップでのもつれの原因はなにか出来事に対して心が…ameblo.jp▷Instagram 〜メッセージ更新中〜
