ライフコーチング　Kaori -13ページ目

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15Aug
- 引き寄せが信じられない時は小さな望みから叶えていこう♪
  こんにちは^ ^Kaoriです。自己紹介はこちら♡────────────────────引き寄せの法則でもなんでも願うと叶うと言われてるのに願っても叶わない現象。これは、思考では一生懸命願ってるんだけど深い部分の意識では、私には叶わない！こんな願い手に入るわけ無い！私にはムリムリムリー！って思ってしまってるからその通りになってしまうのですベランダでいちごの種を撒いて"やっぱりベランダではいちご育てるの難しそうだからやめたー！"といってせっかく撒いた種を掘り返しているように望みがでたら否定して望みの種を掘り返してしまっているんです。でも、これみんな思うことだから大丈夫です自分にはまだ体験したことない望みを信じるのは難しく感じますよね。なので、無理だって思っている自分に気づいたら無理って思っちゃうよね。それが普通だから大丈夫だよ。と自分に寄り添ってあげて下さいそしたら、その願いに執着せずに軽い気持ちになれますからそして、引き寄せを上手く使うコツはまずは小さな引き寄せに一つ一つ気付くこと。コーヒー飲みたいなぁと思ったら会社の人からもらったとかあの人元気かなーと思ったら電話がかかってきたとか私でいうとこの間スーパーに行った時桃が食べたいなと思ったけど岡山産が売り切れてて買えなかったんです。そしたら、その日の夜に旦那さんが「岡山産の桃貰ってきた🍑」って帰ってきたの（大好きな桃のカプレーゼにしました♡）こんな小さな引き寄せに気付いて体験を積むことで大きな引き寄せも信じられるようになりますよ▷Instagram 〜メッセージ更新中〜
14Aug
- 私が引き寄せの法則を信じたきっかけ。
  こんにちは^ ^Kaoriです。自己紹介はこちら♡────────────────────当時好きだったモデルさんが「ザ・シークレット」という引き寄せの法則の本を紹介していてめちゃめちゃ気になって買いに行ったんですよね。当時本を読まない私にはすごく分厚い本だったんだけど読みはじめたら夢中で読んでいました"この本に書かれてる事は本当なのか？！""この本の内容が本当だったら凄いことだぞ！！"当時の私は手に入れられるものは限られているし人生苦しむのは当たり前。自分の好きなことをして人生楽しんでいる人達はどこか私とは別世界の人達のように感じていたんですよね本はあっという間に読み終わり胸が高鳴ってるのを感じた。「よし。自分で試してみよう。」その本に書かれていた内容は「人生であなたに起きている事は、全てあなたが引き寄せています。あなたが思い、イメージすることが、あなたに引き寄せられてくるのです。それはあなたが考えていることです。何事であれ、あなたが考えていることが、あなたに引き寄せられてくるのです。」「欲しいものを先ず決めて下さい。そしてそれが手に入ることを信じて下さい。自分はそれにふさわしくて、必ず手に入れることができると信じて下さい。」私は次の日からこの本に書かれている通り実験してみました何を引き寄せてみようかと考えた時、ふと、虹が見たい！と思ったんです。それから毎日の様に自分が虹を見ているところをイメージしてその感情に浸って感謝をしました。それから数ヶ月たったくらいだったかな…車の免許を取りに教習所に通っていてその日が実技試験の日！緊張しながら挑んでいたところ交差点の信号で止まった時目の前にそれはそれは大きな虹が現れたんです🌈しかも、２つも！！私はビックリして、試験官に「虹‼︎虹凄いですね‼︎」って言いそうになったけどそこは冷静になり、集中してないと減点されたら嫌だなと思い押し込めました　笑あの日以来、虹は見てないけどあんなに大きくて綺麗な虹は一生忘れないだろうな。▷Instagram 〜メッセージ更新中〜
13Aug
- 旦那さんを引き寄せていた話し。
  こんにちは^ ^Kaoriです。自己紹介はこちら♡────────────────────"好きな人から好意を持たれない""相手から好意を持たれているのに私はその人の事を好きになれない。"心からお互いが愛しあっている関係ってどんな気持ちなんだろう。。？今までお付き合いしてもどちらかの思いが強くお互いが同等に心から愛しあっている感じがしない恋愛でこんな関係がとってもイヤでたまらかったです。毎日のように"こんな人が理想です。こんな人と出会えますように"と願っていた時期がありました...✨実はその"こんな人"と空想で願っていた相手が今の旦那さんにピッタリなんですよね。これは後から気づいた事で出会った時や付き合っている時は気がつかなかったけど今思えば私があの時"こんな顔で、こんな性格で…"と願っていた空想の人は旦那さんだったと気がつきました。まさに引き寄せが働いたんだと思います。でも、あの頃は引き寄せなんて知らなかったからとっても必死になって願っていて今の現状を否定して願っていたように思います。今の恋愛はいやだからこんな恋愛がしたい！この思考が強くなっている為今に感謝できていない今に満足していないという否定からくるエネルギーですので望みを放ってからも同じように満足できない恋愛を引き寄せていました今の旦那さんと出会ったのは長い恋愛が終わりもぉ恋愛は少し休みますと肩の力が抜けてそろそろいいパートナーができたらいいなあ〜と思っていた頃でした私が強く望んでいたあの日から6年後だったのでかなりタイムラグがありますよね今の時代は願ってから現実になるスピードが早くなっています。必死に望むのではなく　軽やかに望んだ方が効果的なんですこんな人と出会えたらいいな〜と本当に軽くまずは望まないとなにもはじまりません。あなたはどんな人に愛されてどんな人生をおくるのが理想ですか？その望みが手に入っても入らなくても私は幸せとフラットに思う気持ちが大切です▷Instagram 〜メッセージ更新中〜
12Aug
- 不機嫌な対応にムカついた！その時に見つかった思い込みとは？
  こんにちは^ ^Kaoriです。自己紹介はこちら♡────────────────────人間関係やパートナーシップでのもつれの原因はなにか出来事に対して心が拒否反応を起こした時に相手に対してこの人、最低！この人、ひどい！この人、性格悪い！と思ったり私は嫌われている。私は無視されている。私は愛されていない。と感じたりします。これは今までの経験や知識から作られたあなたの捉え方が関係しているんです。この間、Aちゃんから聞いた話しでいうと事例）会社の取引先のBさんに電話したところめちゃめちゃ不機嫌に電話対応されてムカついた。といった話し。どんな風に不機嫌そうだったの？と聞いたところ"言い方が冷たく淡々とした感じ。"とのこと。このままでいれば相談してきたAちゃんはBさんの事を印象悪いままだろうし最悪、嫌いになるかもしれません取引先の相手だし今後も関係よくいたいですよねそこで、役立つのが【自分の思い込みを外す】って事です！AちゃんはBさんの不機嫌な対応に腹が立った訳ですよね？でもそれは、Aちゃんの捉え方であってBさんが不機嫌だったのかは本人に確認してみないとわからないです。いやいやでもあの声のトーンはあきらかに不機嫌そうな声だったの！って思うかもしれないけど事実はAちゃんはBちゃんと電話で話したという事だけで不機嫌だったかは本人に聞かないとわからないし、実際に不機嫌だったとしてもそれはBさんの課題なんですよね。相手の事は、推測でしかわかることはできないんです。この時、考えるのは自分自身のこと①私はどんな行動をされた時に「不機嫌」と捉えるのかを考えてみて下さい。● 明るく対応しないこと● 淡々と話すことetc..（ここで、自分が嫌っている行動がわかります。）自分が禁止していることを相手にされることにより腹が立ったり、悲しくなったりとマイナスな感情が働くのです。②この禁止している思い込みに許可をしてあげる。→私は人前で明るく話さなければいけない→好感がいい振る舞いをしなければいけないって思ってたんだね。etc..③その否定している概念を良い悪いでジャッジせずに書き換え、肯定する。→明るく対応しなかったり淡々と話すことは、相手に媚びずに自分の心に正直に生きることでもあるなetc..④新しい思い込みに書き換える→明るく話さなくてもいいし、私は頑張って明るく振る舞わなくてもいい。自然体でいる事が1番魅力的なんだ。etc..Aちゃんは深い意識で、私は人前で明るく振る舞わなければ嫌われてしまう。という思い込みがあったので、目の前に自分が禁止していた事をやっている人が現れて嫌な感情が働いた感じでした。そして、実際に相手に対して不安に思った事があったら本人に聞いてみるといいです。"この間電話の時にお忙しい中、聞いてしまってすみません。不快に思いましたよね？"という感じで聞いてみたら"えっなにが？全然不快じゃなかったよ！"となるパターン結構あります。人間関係のもつれってこの様なお互いの思い込みからきたりしています相手の感情は決める前に自分の思い込みに気付いて、確認してみましょうね▷Instagram 〜メッセージ更新中〜
10Aug
- 不安を感じやすい人とは？私がしている事。
  こんにちは^ ^Kaoriです。自己紹介はこちら♡────────────────────不安を感じやすい人は不安になる捉え方をしていてそれが長年の習慣になっています。自分には足りないと思っているから不安になるし自分や他人を信じてあげられてないから不安になる。私も今の旦那さんと結婚する前は"私の事を本当に好きなのか不安になっていた"結婚を考えた時も"この人で本当に大丈夫なのか不安だった"結婚して知らない土地で"2人でやっていけるのか不安だった。"今ではなんでそんな心配してたんだろう？と思うくらい全くそんな不安は無くなったけど答えがわからない事を考えると不安になるんですよね。周りが不満そうな結婚生活を送っていると"私達もそうなったらどうしよう、、""結婚ってやっぱりパートナーの態度とか変わってしまうのかな"と妄想が膨らんでしまっていましたね自分じゃわからないから他人に答えを求めたりなにが正しいのか正確を探していたりしました。でもね、未来の不安は妄想でしかないし勘違いなんですよ。未来どんな風になるかは今はわからないんです。存在するのは今この瞬間だけなんです。過去でも未来でもなく今だけ。なので、わからない事をくよくよと考えてもエネルギーや時間の無駄遣いなんです不安を感じた時はその中でも安心できることを思いだして感じて下さい。結婚して知らない土地で2人でやっていけるのか不安だった時は"もし、上手くいかなくても実家があるんだしもどればいーや"って思うだけでも少しホッとしてました。そして、日常の中にも心からホッとできること。心からリラックスできることに多く時間をとって下さい。毎日少しずつ心を沈めて自分らしさを取り戻す時間を作るようにして下さい。一度、安心要素を思い出すだけで次の日からも思い出しやすくなりますそうする事で目先の状況に振り回されない冷静な心を保つことができますよ▷Instagram 〜メッセージ更新中〜
09Aug
- 人から大切にされたい人は〇〇を大切にしよう。
  こんにちは^ ^Kaoriです。自己紹介はこちら♡────────────────────あなたは1日の中でどんな時間の使い方をしていますか？やりたくない事やらなきゃいけないことに追われて1日が終わっていませんか？人が自分の人生に幸せを感じながら過ごせる方法は"自分の本音を無視せずに行動する事です。"本音で生きてない行動とは？○外でゆっくりお茶したい⇨やっぱりカフェまで行くのがめんどくさいと行くのをやめる。○これ欲しいなあ、食べてみたいなあ。⇨値段が高いから買うことや食べるのを諦める。○人にごはんに誘われて行きたくない。⇨断れなくて行ってしまう。自分の本音を無視して行動したり他人に合わせて我慢をしたりするうちに自分の事を大切にできなくなり人にも大切にされなくなります。そして、自分はなにをしたいのかやりたい事はなんなのかわからなくなってしまうんです。あなたは今なにをしたいのか？あなたは今どうしたいのか？自分自身の本音に気付いて私はどんな事を感じて思っているのかを知ってください。小さな事でも、ふと、やりたいなぁと思った事は後からくる「でも…」「やっぱり」の言い訳の声を無視して"ふと"感じた思いにしたがって行動してみて下さいその小さな願望を一つ一つ叶えていく事で自分を大切にできるようになってきますよ。毎日あなたが小さなやりたい事を限られた1日の時間の中で実行してあげて下さいね▷Instagram 〜メッセージ更新中〜
07Aug
- 失敗して自分を責めちゃたらそのままにしないで！
  こんにちは^ ^Kaoriです。自己紹介はこちら♡────────────────────仕事で失敗したり恋愛で失敗したと感じた時、"相手に変に思われなかったかな〜""気が利かないって思われなかったかな〜""できないやつだって思われなかったかな〜""やっぱり私ってダメだな〜"って思ったりしませんか？それ、自分に厳しく頭の中ですぐ自分の事を攻撃してしまっているんです。自分を責め続ける事でセルフイメージ（自分が自分をどう思っているか）も下がってしまいなんだか上手く行かないな。とネガティブな気持ちになりますよね。　私もこの間、失敗したなと思った事があって久しぶりに自分責めが発動したんですその時、"私なにやってんの！"って否定的なエゴとざわざわした感情が働いていました。そんな自分に気づいたからすぐに、その感情に寄り添い思考の書き換えをします。"自分責めちゃうよね〜""でも大丈夫！全然相手は気にしてないから！""たいしたことない！気にしているのは自分の頭の中だけ！"と思考に書き換えたらスッと責める自分が消えていきました感情がざわざわ、モヤモヤした時はその感情を無視しないで、その感情をしっかり感じて責めずに寄り添ってあげて下さい。自分がかけられたい言葉を自分自身がかけてあげるんです。かけられたい言葉が見つからなかったら「大丈夫だよ」の一言でもいいです「全然大丈夫じゃないよ！」ってまた自分の中で聞こえてきたとしても「それでも私の価値は変わらないから大丈夫！」としつこく寄り添ってください小さな事でも一つ一つネガティブな感情を認めていく事で、ネガティブなあなたもポジティブなあなたも認める事ができるようになり自己価値が自然と上がってきます自分責めは今までの思考のクセでもあるので思考の書き換えはマイナス感情がでるたびにやってくださいね筋トレみたいに日々の積み重ねが大切ですInstagram 〜メッセージ更新中〜
06Aug
- 私の良い所ってなに？自分を見失っても大丈夫！
  こんにちは^ ^Kaoriです。自己紹介はこちら♡────────────────────自分が持っていないものを相手が持っているとめっちゃ羨ましく思いますよね〜。　その人と比べちゃったりして自分の良いところがわからなくなってしまうことってないですか？私は自分に自信がなくて本当に自分のいい所がわからない時期がありました自分がダメでなんにも持っていなくて欠点ばかり目につく。そんな自分がイヤでイヤででもどこかで私にも良いところがあるんじゃないかと思っていたんです。昔、別れたばかりの彼を食事に誘い「私の良いところってなに？」って聞いてみた事がありました。その彼は「思いやりがある」って言ってくれたんです。私はそれを言われて「えっそれだけ？」って聞き返してしまいました。彼は「それだけで十分だと思うけどな」って言ったんです。人は自分が当たり前にもっているものに気づけなかっり、それが長所だと思わなかったりします。思いやりって自分の中では意識していないレベルの当たり前の事だったのでその言葉を喜びに変えられなかったんですもっと自分ではダメだと思っている所をそんなことないよって誰かから褒めて欲しかった。認めて欲しかった。今「ある」ものを見るか今「ない」ものをみるかで幸せ度って変わってきます。ないものを見続けていると自分が持っているものに気づかずにダメで不幸な私と思い込んでしまいます。ダメで不幸な私と思い込んでいると沢山のダメな私が見えてきて人生が上手くいかないと思う事が増えていってしまいます。あなたが意識しているものが拡大していくからダメな自分をみているとそこが拡大してどんどんダメな自分が目につきます。ダメだなと思ってもそれをしっかり自分で受け止めてダメな私にもOKをだしてください自信がないあなたもOKです　あなたは気づいていないだけであなたの良さは必ず沢山あります自分が当たり前と思っている長所や得意なことや資質って気付きにくいんです。　１つ１つダメな自分を認める事ができたらそんな自分も愛おしいく思えますよ▷Instagram 〜メッセージ更新中〜
05Aug
- 落ち込んだ時にポジティブになる事より大切なこと。
  こんにちは^ ^Kaoriです。自己紹介はこちら♡────────────────────嫌なことがあって落ち込んだ時ポジティブにならなきゃと思い無理に自分を元気づけたりする時ってないですか？ネガティブな感情は良くないからとポジティブになるような言葉や行動をとる事って一見良さそうなんだけど、マイナスからプラスにもっていくのって振り幅が大きくて心がついて行かなくて拒否反応を起こしてしまったり、余計落ち込んでしまうんです本当は心がまだ傷ついているのに本当は心がまだ悲しいのに本当は心がまだ辛いのに本当は心がまだ悔しいのにまだ悲しかった、辛かった、悔しかったその傷ついている心を感じきっていないのに感情にフタをして無理にポジティブになろうとしたり問題を解決しようとすると本当の感情がわからなくなってしまうんですネガティブな感情からポジティブな感情にすぐ変換するのではなくまずは、その傷ついた感情を感じ切る。大切なのは自分の中心に戻ることです。ポジティブでもなくネガティブでもなくただ今ここの中心に戻る事が大切なんです。散歩に出かけたりお風呂に浸かったり青空を見て深呼吸したり瞑想したりノートに感情を書いたり自分の内側に集中して本来の自分に戻ることで気持ちを落ち着かせることができます✨特に瞑想はおすすめです目を瞑り深呼吸してネガティブな思考が沢山でてきてもただそれを流す。。今ここに居ることに集中するんです。まずは感情を感じきって心を落ちつかせる是非やってみて下さいね▷Instagram 〜メッセージ更新中〜
04Aug
- 怒りっぽい人が周りにいる人の特徴。
  こんにちは^ ^Kaoriです。自己紹介はこちら♡────────────────────出会う人によって起きる出来事って変わってきてあなたにとってどうしてもマイナスな感情が働いてしまう存在がいるかと思います。マイナスな感情が働いた時ってあなたが成長できるチャンスでその出来事であなたが否定している思い込みが見つかるんです怒っている人に対して"あの人はひどい""あの人はダメだ""怒りをあらわにするなんて恥ずかしい"こんな風にジャッジしている場合これは、自分の中に否定している概念でそれを他人の中に見つけてしまうとそれに×をつけたくなるんですそしてその人を見て不快な気持ちになり自分はあの人に比べて穏やかな人だと無意識に思っていたりします。実はあなたの中にも怒りの感情が溜まっているのに外に怒りを出してはいけない！という思い込みをしているんです。でも、それに気づけたら大丈夫その怒りの感情を持っていた私自信に寄り添ってあげて下さい"沢山、沢山ガマンしてきたね""もお大丈夫怒ってもいいよ""感情を思いっきりだしていいよ"まずは、毎日ノートに感じている怒りを書きまくってしまいましょう！今あなたの中に起きている出来事は全てあなたの為にあります。全てあなたが成長するために必要な事なんです。感情をだすことで、自分を少しづつ好きになる事ができますよ。▷Instagram 〜メッセージ更新中〜ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
03Aug
- イライラしたときどうしてる？解消法を知ろう♡
  こんにちは^ ^Kaoriです。自己紹介はこちら♡────────────────────パートナーや人間関係でイライラしてまった時、相手が悪い！って思いがちだけど実際は問題だと捉えている方にその出来事に対してなんらかの原因があります。私たちは一人一人育った環境も違うしその違った環境で両親、祖父母、先生、友人などさまざまな人達と関わり知識や経験を積み重ね何かを感じ考え判断して物事を捉えています。同じ出来事でもそれを問題だ！って思う人と問題じゃない。って思う人がいますよね。遅刻することはダメな事。と捉える人もいれば遅刻が当たり前の沖縄県民のように遅刻はダメな事と捉えないように出来事の捉え方によって人間関係がスムーズになります。例えば彼と買い物中に彼が選ぶのが遅くて早くして！とケンカになったとします。そんな時はその相手と出来事を切り離して考えてみるんです。①どこにイライラしたのか。→買い物に行ったが選ぶのが遅くてイライラ②そこに隠れた自分の否定していることは？→優柔不断③その否定していることはなぜ悪いと思っているのか？→時間がムダになる④否定していることを肯定してメリットを見つける→彼が選んでいる間、自分の時間が作れる→よく考えるので結果的にベストな決断ができる否定していた概念を書き変える事で彼が優柔不断な行動を取ったときにあなたは新しい概念に書き変わっているからイライラしなくなるんですむしろこの待ってる時間を好きなことしよーって前向きな気持ちになれるんですよねそしてパートナーに対しても早くして！という怒りのエネルギーじゃなくて待ってるから早く選んできてねーといった穏やかなエネルギーで伝えることが出来るんですイライラしてしまった時私の否定している概念はなんだろう？って考えてみて下さいね▷Instagram 〜メッセージ更新中〜
02Aug
- ネガティブな事ばかり考えてない？欲しい感情の種を撒こう！
  こんにちは^ ^Kaoriです。自己紹介はこちら♡────────────────────春頃から旦那さんが種を撒いたトマトに沢山実がなってきました✨毎日成長が楽しみみたいでそんな旦那さんを見て幸せ感じていますあなたは日々どんな感情を強く感じることが多いですか？日常を過ごしていると楽しんだり喜んだり怒ったり悲しんだり恐れたり沢山の感情がわくと思います。私たちはこの普段強く感じている感情のエネルギーと意識で自分自身の世界をつくっているんです。他人の人生を見て''人生楽しそうで羨ましいな〜"って思った事ありませんか？その人はただ楽しい日常がやってきているのではなく普段から人生を楽しんでいてその楽しいという感情に浸っているから次から次に楽しいと思えるような出来事があらわれているんです。マイナスな感情も同じように悲しいと感じる感情を強くだしているから同じような悲しいと思えるような出来事があらわれているんですパートナーシップでも、良好なパートナーシップを築けているから幸せなのではなく幸せだから良好なパートナーシップを築けている。感情が先で現実はあとからやってくるんです。なので手に入れたい望みがあれば先に感情の種まきをしましょうパートナーが欲しい方はパートナーとどんな生活をして過ごすと幸せを感じられるかを想像してその感情に浸って下さい仕事で人間関係を楽しく良好にしたいのなら同僚や上司と仲良く仕事をしている所を想像して幸せを感じてください大切なのは望みが叶った時の感情を先どりしてその感情に浸る事です想像していると難しそーとかやっぱり無理だろうなーという思考がでてくるかと思います。　それは無視してOKその感情の種をまいて日々リラックスして過ごすことで結果的に欲しかった実がなります種を撒かなけりれば実もなりません。望みもまずは望まないと手にする事が出来ないです。あなた自身を幸せにする為に望みの種を沢山撒いて本当に望む人生を手に入れていきましょうね▷Instagram 〜メッセージ更新中〜
31Jul
- 口に出した言葉があなた自身を変えていく！
  こんにちは^ ^Kaoriです。自己紹介はこちら♡────────────────────最近自己肯定感ってワードをよく耳にするんだけど自分の存在価値に満足しているかは生きていく中でとっても大切ですこの自己肯定感が低いと▷やりたい事がわからない▷行動力がでない▷パートナーシップでこじれる▷人間関係が上手に付き合えない▷仕事が上手くいかない▷お金が循環しない▷子供に影響がでるなど人生においてさまざまな支障がででしまいます。私も自己肯定感が低かった時は失敗した自分を責めて他人と比べて自分はダメだと思い他人と意見が合わないのを恐れて意見合わせて人に迷惑かける事も嫌で罪悪感抱いていました！とにかく自分自身にかけていた言葉が優しくなかったなー。自分にかけてあげる言葉ってとっても大切で、無意識に自分に厳しい言葉や責める言葉をかけてしまったりするんですよね。言葉が変われば行動が変わるといわれているように自己肯定感を瞬発的に高めるのに普段使っている言葉を見直してみるのおすすめです口ぐせが否定的だったりするとあなた自身がその言葉を聞いているので深い意識で自分はダメなんだと思い込んで言葉に影響を受けてしまっているんです。普段使っている言葉を変換してみましょう！！〈疲れた〉→がんばったねー！えらいえらい！〈大変！失敗しちゃった〉→大丈夫！別に大した事じゃない！〈不安だなー〉→不安だよねー。でもさ、何をそんなに恐れているの？その不安に思っていることが起きても全て私にとってベストじゃん！普段あなたが使っている言葉どんなプラスな言葉に変換できますか？？自分にプラスの言葉を使ってあげることであなた自身に優しくなれますよ▷Instagram 〜メッセージ更新中〜
30Jul
- 恋愛が続かない人は気づきを掘り下げよう！
  こんにちは^ ^Kaoriです。自己紹介はこちら♡────────────────────上手くいかない出来事が起きたとき人や環境や会社やパートナーなど外側に原因があると思いがちだけど実は自分の内側に問題のテーマがあってそのテーマをクリアしないとその問題は何度も繰り返してしまいます。だから恋人を変えても同じような人を好きになってまた同じような別れ方をしたり上司がイヤで転職してもまたイヤな上司にあたったりするように環境を変えても人が変わっただけで同じような問題が起こるんです上手くいかないことが起こった時はその出来事に対してあなたの気づきを掘り下げて改善する必要があります恋愛が上手くいかなくて別れを考えている場合あなたが別れを考えている理由をよく見ていく必要がありますその理由の中にあなたが別れを繰り返してしまうポイントが隠れていますのでそこを捉え直していくんです今起きている出来事はあなたにとって気づきを与えてくれるもので全て幸せになるために起きています。あなたの内側の声に寄り添ってあなた自身と向き合ってあげて下さいね▷Instagram 〜メッセージ更新中〜
29Jul
- 幸せになりたいが口癖の人は注意だよ！
  こんにちは^ ^Kaoriです。自己紹介はこちら♡────────────────────日常の中で幸せになりたいな〜って言ってる人もしくは思ってる人いないですかそれって今私って幸せじゃないですよ〜ってことになります彼がいないから子供がいないから結婚してないからお金がないから美人じゃないから太ってるから健康じゃないから幸せじゃないとかではない今いる現状に「ない」ものばかり目を向けて勝手に不幸だと思い込んでいるだけ見方を変えればそこには一人の自由さ色んな人と出会える楽しさ自分を磨く伸びしろ沢山「ある」があります。私たちって他人と比べて自分に不足していると感じているものをついつい無意識に探してしまうけどそれ気をつけた方がいいんです「ない」もの探しばかりしていたら自分の不足しているものばっかり目について勝手に自分を不幸人間としてしまう。本当は沢山あるんだよ。今から「ある」もの探しをしてみましょう屋根がついているお家が「ある」。ご飯を買うお金が「ある」。携帯料金払えるお金が「ある」。周りに大切な人や物やペットに対する愛が「ある」。まだまだまだまだあなたは沢山たくさーん持ってます確かに目に見える物質だけみたらないものもあるけど私たちの感情はみんな同じで喜びや嬉しい感情はみんな持ってるものそれをどれくらい味わえるかだよその感情にエネルギーが共鳴して手に入れたいものがどんどん引き寄せやすくなります✨幸せ体質になりたいなら「ある」に目を向けてみて下さいね▷Instagram 〜メッセージ更新中〜
28Jul
- こじらせ恋愛の原因は自信がない私でいることに結びつく
  こんにちは^ ^Kaoriです。自己紹介はこちら♡────────────────────日本人は特に自分に自信が持てない人が多いっていうけどこの「自分に自信がない」っていう自己価値の低さがこじれた恋愛に結びつきます。自分を低く見積もっているから彼と対等でいられなくて▷彼に嫌われないように本音が言えない。▷彼に寂しさを埋めて欲しいと思う。▷常に不安な状態だっだりする。そんなお付き合いを続けているといいパートナーシップの状態をとれていないから⚡️彼をコントロールしたくなる。⚡️傷つくのが怖くて自ら恋愛を終わらせてしまう。⚡️我慢しすぎて爆発する。⚡️我慢しすぎて冷めてしまう。自分で負のループに入っちゃってるの私は傷つくのが怖くて自ら恋愛を終わらせるパターンを繰り返していました自分をありのまま受け入れられていないと自己肯定感が低くなって恋愛もこじらせてしまうんだよね私たちはすでに無条件で愛される存在だからそれをちゃんと信じて欲しい　「私は無条件で愛されてるんだよ。」って繰り返し言ってみて下さい。沢山好きなことやりたいことして自分の価値ももっと知っていこう▷Instagram 〜メッセージ更新中〜
27Jul
- 彼からの愛が欲しい！の解決策♡
  こんにちは^ ^Kaoriです。自己紹介はこちら♡────────────────────当時の私はいわゆるめちゃめちゃこじらせ女子で彼に対して"この人は本当に私の事が好きなのか？"と疑いの目で見ていたしよく私の事が本当に好きなのかを試していました私がしていた事は、違う女性になりすまして彼にメールを送り（当時はLINEなんてなかったの♡）彼は私以外の知らない女性とメールのやり取りをするのかという実験という名の悪徳詐欺師みたいな事をしていました笑その他にも相手からの愛情を確かめたくてケンカしたら別れたくなくても必ずもう別れるって言っていたしもぉ当時の彼ごめんなさい‼︎って感じですよとにかく私はなぜこんな事をしていたのかというと愛が欲しかったんです。。私は自分自身に愛を与えていなかったから外側に愛を求めていたんですよね。外側から愛を貰って満たされると勘違いしていたの。本当に欲しかったのは自分からの愛なんです。いつも本当の自分の声に耳を傾けずに自分を責めて傷つけて自分の価値を下げていたんです。"私は価値がない存在""私の意見じゃなくて周りの意見を聞きなさい""私が我慢すればいいだけだよ""嫌われたくなかったらその気持ち抑えなさい""そんな事も出来ないとか最悪じゃん""私ってダメだなぁ〜"こんな否定的な言葉をずっと自分に投げていたんですね。そりゃ自分の事を見下すし好きじゃなくなりますよね。こんな言葉を他人に言われたらどんな気分ですか？めっちゃ嫌ですよね‼︎自分が自分の事をこんな風に思っているから彼に投影して彼は私の事好きじゃなくなるんだろうな〜って被害妄想に入るんです。そんな時は自分の本当の声に気づいて受け止めてあげましょう。"嫌だったんだね""本当はコレがしたかったんだね""いつも頑張ってくれていたんだねありがとう""どんな事があっても私の事大好きだよ"失敗した自分でも1日ダメだった自分でも全て認めてその時選択した言葉行動全てそれでいいよ！と自分を受け入れてあげましょ相手から愛が欲しければまずは自分自身に愛をたっぷり与えてあげるんです優しい言葉をかけて　嬉しくなる事楽しくなる事リラックスできることをしてあげるんですあなたという存在は特別で唯一無二の存在だってことを忘れないで下さいね▷Instagram 〜メッセージ更新中〜
26Jul
- 相思相愛になれなかったのは私の思い込みにあった
  こんにちは^ ^Kaoriです。自己紹介はこちら♡────────────────────今までめっちゃ好き♡！からはじまる恋愛ではなくどちらかというと、相手から好意を持ってもらえた流れでお付き合いする事が多かったです。相思相愛って難しいと思っていたし実際に私が好き！と思った相手には好意を持たれる事が少なかった。その根本的な原因は"相思相愛は難しい"と自分で勝手に決めつけていた思考にあってそれが現実としてあらわれていたんですよね。なぜ、相思相愛は難しいと思っていたのが現実としてあらわれたのか…？？それは思考の投影なんですけど私が常に思っていたことは恋愛って難しいなぁ〜〇〇くんと付き合えるはずはないこんな風に思ってしまっていたんですそれが見事に現実としてあらわれた感じです好きな人ができても相手から好きになってもらう事はとっても難しいんだ！という思い込みから恋愛は難しいというアンテナがはられてその難しいという情報を無意識に集めていたんです。その情報をかき集める事によって恋愛が思うようにいかない現実をみてほらやっぱり難しいじゃん！って無意識に自分を納得させていたんですよね〜でもこれはもちろん本当の私が望んでいる現実ではないです！本当の私は"大好きな人から愛されたい""相思相愛の彼が欲しい！"これが本当の望みですそれではどうすればいいかというと思考の書き換えをすればいいんです〜思考の書き換え方〜事例）私は相思相愛の恋愛は難しいと思っている。①私が持っている思い込みを見つける→相思相愛は難しい。（相思相愛が難しいのは、事実ではなく捉え方であって相思相愛の恋愛をしている人は沢山いる）②思い込みを見つけたらその気持ちに寄り添ってあげる→私は恋愛は難しいと思っていたんだね。。③新しい思い込みに書き変える→相思相愛で恋愛するのは当たり前！④自分の心からの望みを投げる→私は相思相愛の彼ができる♪⑤アファメーション（前向きな宣言）→私は大好きな彼に愛される存在♡（大好きな人から愛されて嬉しい感情に浸る）これが出来たらあとは日常好きな事を楽しんだりリラックスした自分でいるといいですそうすることで本当の自分が望むエネルギーでいられるので大好きな彼から愛される自分になる事ができますここで注意なのは絶対に〇〇くんじゃなきゃ嫌だ！と執着すること執着する事によって不安なエネルギーがでてしまいますここは、どーんとかまえて「大好きな彼」と設定して下さいそうする事で彼もしくは彼以上の大好きになるお相手が自然とあらわれますよ▷Instagram 〜メッセージ更新中〜
25Jul
- 自己紹介♡
  初めましてKaoriです。ブログご覧頂きありがとうございます♡▷私の過去からの変化はコチラ〜自己紹介〜子供の頃から心理テストなどの人や自分の心の謎が解けるような情報が大好きでした。長年、美容に携わる仕事をしていたのですがある日、顔立ちもメイクも洋服も髪型もバッチリなとっても綺麗な方がお客様でいらっしゃいました。その方は、いわゆるクレーマーで理不尽に私達従業員に怒鳴りつけるんです。言ってることも支離滅裂でみんな近づかずにただその方が来るとイヤな雰囲気になり怖がっていました。私はその方のクレーム対応で話しを聞いているうちに、"この人をこんな風に怒りの心にさせているのはなんだろう。""なにがきっかけで、どんな悩み、不満、恐怖、辛さを抱えながら生きているんだろう。"と思ったんです。いくら見た目を美しく整えても心がボロボロになっていたらその美しさは半減してしまいます。私自身も仕事、恋愛、家族関係、人間関係の無意識のストレスで体を壊したり顔がニキビだらけになって苦しい思いをしました。でも、どうしたらこのストレスから解放されるのかがわからなかったんです。その後、引き寄せの法則、思考が現実を創っていること、心理学、脳の仕組み、宇宙の法則、スピリチュアルを知ることによりストレスで悩む事が無くなり大好きなパートナーシップと結婚し軽やかに生きる事ができるようになりました。私は現在より学びを深めるためにハワイ在住のベストセラー作家であり世界的名コーチのアラン・コーエン氏が創始者であるコーチングを学んでいます。この心の在り方を知ることで私の人生が180℃変化したように人生に不安を感じている方は知って欲しい！！外見のメイクやボディメンテナンスをするように心の病院に行く前に心のメンテナンスが当たり前の世界になって欲しいと願っています！これから、よろしくお願い致します♡▷Instagram 〜メッセージ更新中〜
10Apr
- 行動できない時はルーティーンをやめてみる♡
  朝目覚めたら顔を洗って白湯を飲んで洗濯物を回して軽く掃除をして朝食をとってひと段落。これは私の休日のいつものルーティーンです＾＾目標を決めて動きだしている時ふと立ち止まってしまい行動できない時があるんですよね〜。もしくは、変化したい自分やなりたい自分像があってもなかなかそこに向かって行動ができないってことないですか？行動できない時って失敗したらどうしようとかなにからはじめればいいかわからないとか今のままが楽とか結局は変化を恐れているんですよね〜目標やなりたい自分像があってもそれに向かうには今までとは違う行動を取らなければならないんだからそれは、脳も戸惑いますよね笑でも変化を恐れずに行動しなければはじまらない。そんな時は、変化に慣れる事を常日頃からやっていくといいです♡例えば・仕事の通勤で普段使わない道を通ってみる・ランチは普段は選ばない物を食べる・アイシャドウ、口紅を変える・靴を左足から履く・ありがとうと感謝されそうな行動を5つ行なってみるとか❤️日頃から普段とは違う行動パターンをとることで変化にも慣れていくし小さな変化に慣れさせる事で大きな変化も臆する事なく行動できるようになると思います♡違う経験をする事で新しい発見があるしなりたい自分に向かって行動することでその行動している自分が当たり前になっていていつの間にか理想の自分になっていることも♡まずは小さな行動から一つずつですね♡