こんばんは
自己紹介欄は今日のところはやめさせてもらいます。
断酒はなんとか続いてはいるのですが、
なんというかストレスはおそらく溜まっております。
過食、特に炭水化物食いによる体重増加も気になっております。ダイエットという緩い糖質制限は、自己協議の結果、クリスマスの年末年始が終わってからと思っております。クリスマスに1人だけ我慢とか苦しすぎる。
運動も足りてないのかな？
【こむら返り】に苦しんでおります。
あの、足がつって夜中にあーーーーとなるやつです。妊娠中には私は良くなって悶絶してました。
そういや静脈瘤みたいなのが鼠径部にできて気持ち悪かったです。
もともと冷え症ですし下肢の血流も悪いのだと思います。
などを飲むのが効果があるらしいです。
でマッサージやストレッチなどのセルフケアの知識も手にいれてみました。
いざいかん！って先に風邪なおそ。
息子さんのほうは、
まあ、いつも通りといえばいつもどおり。
カッパ