おはようございます!
カッパですよ。
今日で16w0D 妊娠5ヶ月目
ここから27w6Dまでが妊娠中期と言われてます。
つまり、安定期です。
芸能人の皆様が妊娠を報告しているのもこの頃です。
まあ、私の場合は殆ど皆様、知ってるんです、、、。
1ヶ月前には悪阻も終了したので何でも食べれました。だから、妊娠してることも忘れてしまうくらいでした。
辛い方もいるようなのでこれも個人差です。
調子にのって食べ過ぎたのでちょっと、たぶんちょっと体重が増え過ぎました。
結局は通常時の許せるところから+2kg
初期は増やす必要ないのでとほほ。
妊娠中期は+250kalくらいが目安だといいます。
1800kalくらいにします。
増えるのは赤ちゃんのためだからよし。
しかし、想定内に食い止めたいと思います。
そんなこんなで自炊も考えていますが、相変わらず、5時起き20時帰宅22時就寝の生活にはきつい。
そういえば前よりも疲れやすく眠くて仕方ない。休みの日も起きられないってばよ!
というわたし。
旦那様も自炊は産休にはいってから挑戦したら?とのことなので
お言葉に甘えてやりませんよー。
できたら休みの日に簡単なものには挑戦するかもしれません。
栄養面が気になるのでセブンミールとかを検討。
現在は朝はコンビニ
昼は手作りのお弁当屋さん
夜はお惣菜か簡単なもの
これぞ、不真面目系妊婦のリアル、、、。まあいいか。神経質にはならんぞ。
なお、散歩は今週末から休みの日にには1時間くらいしようと思ってます。どうかな?できるかな?
なんていいながら昨日のごはんはこれ
牡蠣と松茸も加えてもらいましたー
美味しい(^^)