一般社団法人体力メンテナンス協会認定
指導士養成講師 @静岡 SUMIKAです
産後トータルケアクラス47期開催中
ママだってリフレッシュしたい！
毎週6回にわたり産後身体を無理なく整え
セルフケアを習得するし、
脳内メンテナンスを行なってます
産後のお腹まわりや肩凝り、腰痛など
ほとんどのママが自覚しているトラブルのひとつです
私がいつも言っている
肩とお腹のちから加減に気をつけてみてね。
頑張りすぎてるママは肩だけじゃなくて背中(背骨)やおしり(仙骨)のほうまで硬くなってる場合もあって
でも肩以外の後ろ側は意外と気づかず、自覚症状無い方がとっても多いんです
バランスボールにのるとよ〜く分かるよ！
2月28日 (月) 〜 START‼️
産後トータルケアクラス
48期 
少人数制です
【日程】
2/28 3/7 14 28 4/4 11
ご予約はプロフィールの
HPから▶︎産後ケアへ
47期メンバーさん
宿題よろしくね！
今日もありがとうございます
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