FUNBALANCE♪SUMIKAのブログ

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一般社団法人体力メンテナンス協会認定
体力指導士 産後指導士 骨盤補正士
バランスボールインストラクター
指導士養成講師の真柄すみかです。


SUMIKA PARKについて


SUMIKA PARKオフィシャルホームページができました



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1.バランスボールエクササイズ日程

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2.出張バランスボールエクササイズ
企業向け健康推進 メタボ解消 女子力UP
体幹強化トレーニング
ママサークル母親委員活動産後企画
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3.産後トータルケアクラス
午前10:00~12:00
120分X6回コース
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4.各種養成講座
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一般社団法人体力メンテナンス協会認定 指導士養成講師 @静岡 SUMIKAです



静岡県三島市のいっちゃん先生がよしお兄さんと弾んだよー!


ブンバボンやってくれた😆
みんなすっごい楽しそう🎶
バランスボールってやってみないとこの感覚は味わえないんです💚


🔹一般社団法人体力メンテナンス協会
http://www.pca-tairyoku.or.jp/

静岡にもっともっとバランスボールの良さが広がりますように!

🔴バランスボールのこと深掘りしたい方は

🔎【静岡 バランスボール】
で検索してね。


静岡市でもエクササイズ受けられますよ音譜

今日もありがとうございます。


#ご機嫌な身体は自分で作る
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一般社団法人体力メンテナンス協会認定
産後指導士 指導士養成講師 
@静岡 Fixpark  SUMIKAです


まき助産院のガイドラインに沿って産後トータルケアクラス再開してます。

マスクが主役⁈ いやいやママが主役です!



なんだかだるい
なんだか痛い
なんだか重い
不調がなかなか改善されない…
体重がどうにもこうにも戻らない…

コレって産後の体(自分の体)に何が起こっているか知らないだけで、知らないまま色々やって負の連鎖から抜け出せずにいるだけだよー。(私もそうだったなぁ。)

だって出産したあとのママの状況がどうなるかなんてちゃんと教えてもらってないしね。赤ちゃんにかわいい服着せて写真たくさん撮ってれば勝手に成長する。。。
んなわけない(^ ^)!
ママは気を抜く間もなくアレコレお世話しながら赤ちゃんを守ってる


久しぶりの産後トータルケアクラスは 
ついついしゃべり過ぎてしまった気がしてます ^ ^; 
でもすっごい真剣に聞いてくれたママさん達でした。

あ〜だからか〜って府に落ちてしまえば心も体も軽くなる(^^)

ここからの6週間は意識と体を組み直すチャンス‼️
自分史上最高の自分に会いにいこう✨


家にいながらエクササイズ(40分)が出来るオンライン会員も募集してます。

気になる方はDMしてね!
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
指導士養成講師 SUMIKAです


来週! 三島のいっちゃん先生がよしお兄さんと
弾むよ〜🎶 
キャー✨✨楽しみ楽しみ‼️


第一テレビ まるごと 
よしお兄さんぽだよ!


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クローバー一般向けは
静岡伊勢丹7階 市の講座など

ブーケ2産後ママ向けは
子育て支援センターよしよしさん
まき助産院さん

で開催してます!


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あっ 最近 髪の毛切りました!
今までの私は何だったってくらい
みんな高評価 ニコニコニコニコニコニコ 
しばらくこの長さ楽しみます!


今日もありがとうございます。