こんにちは、魅せ脚ウオーキングのこまさき澄香です。
ですが一日中冷房効いた室内にいると
「暑過ぎ」と「寒過ぎ」で自律神経がおかしくなりそう！
自律神経がダメージを受けている時に、いつも通りしっかり運動してしまうと、かえって身体に負担がかかります。
ちょっとだけスローにやってみる、回数を減らすなど、ご自身の身体の声を聴きながら調節しましょう。
さて今週末 、7月28日には師匠デューク更家のウオーキングセラピー特別講座を開催いたします。
セラピー講座は通常のウオーキングよりも身体と心の繋がりを意識した内容となります。
「元気と幸せを掴むウオーキングセラピー」
幸せを掴んで自分らしく輝いてみませんか？
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当日まで受け付けております！