今月も師匠のウオーキングは進化しています
5月は「体幹部の芯を作る」がテーマでしたが6月は足裏の使い方。
足裏の感覚が変わる。
足裏を動かすだけでジンワリ汗ばむくらい熱くなります。
2本足で立つ人間は身体の使い方によって足首のジョイントがズレてしまいます。
「距骨」
これを直すと、足から腰、背骨から頭まで芯が繋がっていきます。
いつものエクササイズで身体（筋膜）の繋がりを意識していますが、足裏を使えるようになると日常歩くことで益々元気になりそうな予感がしてます。
梅雨の中休み、サッカー観戦で寝不足の方も「足の裏」動かしてみてくださいね。
足裏を動かす感覚がわからない方はご一緒にエクササイズいたしましょう。
今日も「お喜び様」でお過ごしくださいませ