グアム初日

水中カメラをご紹介した時に軽く触れましたが、久しぶりにダイビング＆息抜きのためグアムに行って来ました。実は、「グアムなんて！」と「グアム≒熱海」と以前から思っていましたし、ダイビング自体も全く期待していませんでした。

じゃーなんで行ったの？ということになりますが、理由は翌日に書きます。

自宅発06：45→箱崎発07：00→成田発09：25→グアム着14：05→ホテル着15：30　という感じです。

なんだかんだで8時間くらいかかってホテルに到着です。

一番時間がかかったのは、グアムでのイミグレーションです。

1時間以上は待たされました。

改善求む！アメリカよ！

到着から食事まで2時間くらいあったので早速ビーチで読書開始です。

ちなみ今回の滞在ホテルはホテルフィエスタという中級ホテルです。なぜ、選んだかというと、いつも利用する？？？？ウェスティン、アウトリガー、ハイヤットは中心地に近く、非常に快適なのですが、ビーチには少ししか面していないので、今回はビーチに全面が面しているフィエスタにしました。

海が大好きなので！

正直言うと、お値段が高いので高級ホテルには泊まれなかっただけです。

冗談はともかく、フィエスタの立地はグアムの中でも最高の部類に入ると思います。物凄く綺麗なビーチとシュノーケルが楽しめる遠浅になっている海、立地は最高です。

写真は、ホテル前のビーチです。

水着に着替え、今回の旅での読み物は好きな作家の１人、山崎豊子さんの運命の人（1）です。

30分位読むと南の国から夢の国に…

その後、友人と6時に街で待ち合わせをしていたので、着替えてＤＦＳへ。サイパン同様、ホテルからのタクシーは無料のため利用させていただきました。

タクシーから見る風景は、サイパンと違って大都会の？雰囲気を醸し出しています。

ＤＦＳでの待ち合わせは無事に会うことが出来、一安心。

本日の食事場所は、ＮＡＮA’Ｓ　Ｃａｆｅ　という無国籍料理店です。

メニューは、イカスミパスタとＴボーンステーキです。

久しぶりのステーキ！

特にＴボーンは大好きなステーキです。

本日は満足！

ホテル前ビーチ、ＤＦＳ、Ｔボーンステーキ、どれもなかなか満足する内容で、グアム≒熱海の印象が少し変わりました。

明日のダイビングに備えて、本日は早めに退散！

今週も走りましたよ！

大失態です！

昨晩、皆既月食を見るため、外出先から出来るだけ早くと思い帰宅したのは大正解だったのですが、時間までちょいと時間があったので、ＴＶを観てソファーでくつろいでいると、知らぬ間に…

はっと気付いて時間を見ると…。

そうです。完全に寝過ごし、皆既月食が終わり、かなりの時間が過ぎたころまで寝てしまいました。

それからというもの、今度は悔しくて眠れなくなってしまいました

物凄く残念です。ネットや新聞には、近所にあるスカイツリーとのコラボ写真が…。

→→→　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　こんなやつです。　ん～残念！

気を取り直して、朝一番にテニススクールへ

いつものメンバーとテニス、いやサウナで楽しくお話。

会社の人より何となく話がしやすいんですよね。

今までは、お互い何を生業としているのかなんて2-3人の方と話した程度で、その他の方には聞かなかったのですが、忘年会の件で話しているうちに判明。

この人が、医○？

えっ、この人が弁○○。

ついでに、このボレーが下手な白髪のおっちゃんは弁理○なんて。

このぶよぶよ君が…。

人は見かけによらないもんですな～とこの年になって改めて気付かされました。

で、本日の題の通り、ちゃんと10㌔のマラソンもしてきましたよ

それも、テニス→大掃除→ダイビング用品の買い物→マラソン

今月中には何とかハーフを走りきれる体力をと思っていますが、お酒を呑む機会が増え、なかなか時間が取れない師走かなって感じの今日この頃です。

こら～！　言い訳するなとの声が聞こえてきそうですね。

12月に入って初めてのポタリング

10月は8日走って合計300㌔、11月は7日走って約300㌔、12月は今日が初めてで45㌔です。

本当に久しぶりに2時間走ってきました。

本日は、晴天で日向ではかなり暖かい日でしたが、自転車はかなりのスピードで風を切り走るので、寒いどころか、頭が痛いほど寒く、つま先は凍り付く程です。

「オーバーな」と思う方がいるかとは思いますが、本当に寒いです。

次回以降はシューズカバーなどなど完全装備でないと難しい季節になってきました。

本日は、今年は走り納めだったかもしれませんね！

今日は、夕方出掛けなくてはならないのでここまで。

早めに帰り皆既月食を見なくては。

新旧交代

最近、自転車だの、マラソンだの、ついにはお米まで載せ始めたので、ブログの表紙が全く関係のない写真になっているので、「そろそろ写真とジャンルを変えたら」とのご意見をいただきました。

以前書いたかも知れませんが、私は完全なリゾートダイバーでウェットも3㍉しか持っていません。

数百本も潜っているのに3㍉とは「なめてるな～」なんて思う方が多いのでは…

とうことで、寒い季節には潜らないので、最近ダイビングの話題に触れていないだけです。

で、話題はどんどん違う方へ行きそうなので新旧交代の話に。

今年9月に石垣島で潜ったとき、ダイビングを始めたころに買ったカメラのハウジングから海水が漏れ始めたのです。

要は水没ってやつです

かろうじて水滴程度だったのでカメラ本体は無事で、ハウジング（水中でカメラを使う際のプラスチックカバー）をキャノンのメンテナンスを受けさせてと思い、上野にある修理センターへ行ったのですが…。

買った方が安い（家電等の同じかと思います）くらい、メンテナンス費用が高く今回はあきらめて違うカメラのハウジングを購入しました。

カメラまで買う余裕がなかったので、カメラを購入することが趣味の、いや、写真を撮ることが趣味の父から譲り受けたカメラのハウジングです。

当然、イオスＫＩＳＳくらいならと思い、カメラ単体の値段、レンズの値段など調べてみると、高いけど許せる範囲の値段でした。

しかし、ハウジング等海中で写真を撮るためのハウジング等をそろえると、なんと、Ｋ自動車が買える位の金額になってしまうので諦めました。

サラリーマンでは、とてもとても…。

ということで、カメラを買うことが趣味の、いや、写真を撮ることが趣味の父から譲り受けたカメラを使うことにしまた。

少し、しつこかったですが。

今回の買い物で一番腹立たしかったのが、左記の部品です。

このカメラ本体とフラッシュをつなげる線、ズームに必要なぎざぎざのやつ、反射防止のためのリング、こいつらは普通で考えれば、というより見た目100円ショップで売っていそうな感じですよね。

実は、こいつら…。

金額はご想像にお任せします。

察しの良い方は、今なんでカメラの話題なんだと思われるかもしれませんが…

もしかして…

そうです。

また、ご報告します。

デビュー

今週はかなり寒さも厳しくなってきて、コートを着始めた方も多いかと思いますが、今日は快晴かつかなり暖かい日になりました。

いわゆる小春日和ってやつです

午前中は、いつも通りテニススクールに行き、昼食後2時過ぎ位から自転車で皇居まで行き、2周（約10㌔）走ってきました。　

そうです、本日、マラソンランナーの聖地？、皇居デビューを果たして来ました。

以前は、あんな空気の悪い都心でマラソンなんてと思っていたのですが。まして、通行人からすると道路を占領し邪魔だし、マナーは悪いし…。いざ自分で走り始めると、きっと迷惑かけているんだろうな～なんて思いながら、マナーだけには気をつけました。

久しぶりの大手町をスタート！以前の職場が入っていたファーストスクエアーは現在も健在でしたが、周りのビルは取り壊わされ、新築ビルがどんどん増えていました。パレスホテル、ＪＦＥビルなどピカピカのビルが建っていましたし、みずほタワー建設のためフィナンシャルセンターがなくなっていたり。タワーが立つ前に発注先が崩壊しないことを願って止まないところです。

大手町を過ぎの日比谷通りに入ると、通り自体が自転車に解放され、ロードバイクもかなりの数が出ていました。かなり高級バイクが走っていましたが、あの混雑、あの距離では練習にはならないのではなんて余計なことを考えながらマラソン開始。

1週目は、皇居の景色がまばゆく、イチョウなど紅葉が綺麗だな～なんて余裕で景色を堪能していたのですが…。

2周目に入ると、気づきました。自分が誰も抜くことが出来ないが、どんどん前に後ろから人増えていきます。そうです、あまりのペースの遅さに、ほぼほぼ全員に抜かれて行ったのです。

だいたい、1㌔6分ペース、2周回って1時間5分。このペースを保つことが出来れば約4時間を切ることが出来るのではなんて相変わらず甘い考えだけは疲れていても浮かぶのですが、実際足は棒状態。あと1.5カ月、42.195㌔を走りきれるだけの体力をつけることが出来るか不安です。師走に入り、忘年会、クリスマス、お正月などなどイベントが目白押し。昨年は、正月明けには、体重で大台を突破し、過去最高記録を更新したので…。悩みの種は尽きませんが、自分で決めたことなのでもう少しがんばってみようと思う今日この頃です。

時計を入手

以前から腕時計を収集する？、いや気に入った時計をはめることが好きなので財力や収入を無視し何本か購入して

います。

ルクルトやブレゲ等自分のお給料では買ってはいけないものが中心なので、今後コレクションが増えていくは不明

です。自分の気に入った時計をしていると、気分が良くなるので時間を確認する度気分は良くなるし、仕事上では自

信を持って顧客を説得できると勝手に思い込めます。

　前職では初対面のお客さんとも時計の話になり、先方の気分も良くなり商談成立なんてこともあったのでるので一

概に高いとも言えないと自分の都合の良いように解釈しています。

今日は、そんな時計コレクションに一つ仲間入り。

といっても、いわゆる高級な時計ではなく、マラソン時に利用する時計を購入しましたのでご紹介。

ＧＡＲＭＩＮという会社が製造しいている、ランニング用のＧＰＳつき腕時計です。走り始めると、やはり気になるのが何

キロ何分で走ったか？1か月どのくらいの距離を走ったか？また、前月と比較しどの程度記録が伸びたか？など記録

に残したくなるんです。単純なラップを計るなどであれば、セイコーランナーズなど値段的にも安い時計があるのです

が…。

この外見からは、いわゆるデジタルの安物時計としか見えないのです

が、結構すぐれものなんです。ＧＰＳでの距離の誤差は10ｍ未満です

し、ハートレートモニターをつければ心拍数も計れるし、同社のＨＰに

アクセスすればグーグルマップ上に走った場所を表示させることが出

来るなど楽しいおもちゃです。

三日坊主にならないためにも、健康維持のためにも、必要な設備投

資と割り切って利用しようと思います。

ただ、皆さんにご指摘されることですが、フルマラソン申し込み→ラン

ニングウェア等の購入→練習という通常の逆の順序なので、笑われ

ないよう練習しなくてはと思っております。

正直これだけ設備投資して、足切り、20㌔手前のバスでの回収なんてことにならないように！

マラソン教室

今週より1月末のフルマラソンに向け自己流で毎日約5㌔程走り始めています

正直、マラソンなんて「気合と根性と練習」のみで、理屈はいらないと思っていました

　実際走り始めて気付いたのは、なかなかスピードもアップしないし（白髪交じりの老

夫婦やら女性にまで抜かれ、追い付けない！）、距離も伸びないし

（5㌔以上は無理。一週間では当然ですが）、更に悪いことに4㌔を過ぎるあたりから

膝が傷むし

40歳を過ぎると体の無理も利きにくいんだな～なんて、当たり前のことを身をもって知った1週間です。

ということで、最短の時間と最小限の努力で何とかせねばと思い、マラソン教室に行ってきました。

ネットでマラソン教室といれて検索すると結構あるんですね、これが

ただ、思い立ったのが今週の水曜日だったので、流石に選択肢は一軒しかなく、それも締め切り後にお願いした次第です。

セカンドウィンドというクラブが主催している浦安ＮＡＳで行われる初心者講習に参加しました。

内容は、股関節や肩甲骨などの稼働域を広げるための準備体操やら、走っているときに前から横から腕の振り方、

姿勢等のチェックやら、スピードアップの練習など、約2時間みっちり行いました。

かなり疲れました。

ただ、一緒に参加されている65歳の方はぴんぴんしているは、明日筑波のフルマラソンに参加予定の方も全く問題なし。

極めつけは、別の上級者チームは10㌔走を行っていたようですが、トップは、70歳のお爺さん。

途中合流して負けじと走りましたが…。

完全敗北です！

気持ちを切り替えて、正しいフォームを身につけ、自分のペースで完走できるよう練習します

とりあえず

とりあえず、本日よりフルマラソンに向け練習開始しました

お正月を挟んであと2カ月。

かなりのスロースタートです。

トレーニング初日の結果は、情けないので記載したくないのですが、約5㌔でかなりの筋肉痛です

コースは、両国橋から佃島まで隅田川テラスに沿って走りました。

かなりゆっくりとしたスピードだったので呼吸は全くと言っていいほど乱れませんでしたが、足が上がらない、進まない

と情けない状況でした。

焦らず、けがのないように頑張ります。

なんといっても、練習を始める前からレース本番に備えて靴下から最近流行りのＣＷＸまで先行投資どころか、要は

格好から入ったばかりでなく、レース前日のホテルまで予約してしまっているので…。

がんばります。

山小屋

今週末は、金曜日に有給休暇を取って3連休で長野の山小屋に行って来ました。

建物が古くなって来たのでベランダの補修、ペンキ塗り、薪割りやチェーンエソーを使って木を切ったり、真冬に備えて水を止めて来ました。

手前の切り株に薪を置き、斧でバシッ

テレビのドラマやドキュメンタリーで薪割りのシーンが出て来て山男が慣れた手つきで薪を割っていますが、現実にはとてもとても！

慣れない方や最近の装飾系、いや草食系男子ではとてもとても！

慣れないと薪を割るどころか自分の足を割ってしまったり、まきに斧が跳ね返されたりかなり危険です。

また、チェーンソーも結構気を使います。

倒したい方向に切れ目を入れ木の重みを利用し倒したい方向に倒すのですが、これがなかなかうまくいかないんです。

下手をすると自分の方に倒れるは、屋根を壊すわで

ベランダも毎年ペンキを塗りケアしているとはいえ、大自然の中で長年雨風にさらされるとかなり傷んで来ます。

そこで、写真のとおり傷んだ箇所をのみなどを利用し取り除き、新しい木材で補強します。

長野の山奥で自然の中で生活をすると嫌なことも忘れます。

来週は、水曜日がお休みなのでフルマラソンに向け練習に励みたいと思います。

そうそう、季節の変わり目で風邪など体調を崩されているかたが結構おられます。

皆さんご自愛ください。

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