腸内環境に着目して数ヶ月。
善玉菌の薬を処方してもらってたのですが、ある程度の結果も見込めましたし、少し路線変更してみました。
とりあえず腸の具合が良いと太りにくくなっている感は確認。
善玉菌のお薬を止めて。
その後も変なリバウンドは無く。
一応菌類は整った感？ 定着したのか？ な感じで。
１０年以上飲まなかった乳製品も飲んでみて菌類の栄養にしてみたり。
さてここで面白いというか意外なサプリメントを試しており、しかも効果を体感している状態です。
懐かしいのですが。
クロレラ。
ミドリムシと似たような微生物だか菌だかなのですが。
とても自分と相性が良いのが判り。
欠かさず毎日飲むようになりました。
ミドリムシも、ミドリ好きとしては試してみたかったのですが。
クロレラだと三分の一程度の値段で入手可能なので、続けやすいかなと思い。
いつも通りできるだけラクなスタンスでやっております。
しかしこのクロレラ自体には特許が無いので、各社色々と出している状況。
どれが良いかは判らなかったので、勘頼りで適当にチョイス。
しかしそれがビンゴで。
飲んだ翌日からお通じがとてもラク。
逆に飲まなかった時の翌日との差を比べましたが明らかでした。
結局出すもの出し切ってるとお腹が引っ込みますから。
なんとなくスリムになった感を味わえるのです。
とりあえず体重の増加は無く、かといって減ってるわけではないですが少々食べ過ぎたとしても次の日のお通じで確実に排出されているのが・・・これが大事な所で。
お通じに対する警戒とかストレスが無い状態になっています。
元々腸が弱かったのでその部分安心して過ごせるのは自分にとってはとても大切な事で。
ラクになれた事はありがたい事でした。
しかも、結構古くからあるサプリメントですから、どうかなと思いましたがこれで充分です。
細胞壁や含まれる栄養素等ではミドリムシが最先端かもしれませんが。
今の所これで充分です。
出し切ってお腹が引っ込む。
そこからまたちょっと来年は考えてみようかなと思います。
とりあえず増加は無かったので一応の成果があったと考えております。
運動ももう少ししないといけないんでしょうけれど。
それはもう少し後にしようかなと 考え中。
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