野球の守備姿勢
特に内野手の守備姿勢になります。
投手が投球モーションに入った時、どのような守備姿勢をとっていますか。
つまり、守備時の構えです。
かかとをべったりとつけて構えてませんか？ダメです。
投手が投球モーションに入ったら、かかとを浮かせつま先で立つのです。
打者がどこに打つのかわかりません。
ある程度は、捕手の構えとか、サインとか、カウントで何を投げるかは想像できますが、自分の守備位置のどこに打球が来るのかはわかりません。
ベタ足で構えていると、自分の正面以外は動けない状態になっています。だから、つま先立ちで、どの方向にも瞬時に動けるようにしておく構えが必要なのです。
プロ野球の内野手の構えをよく見てください。
必ずかかとを浮かせます。どんな打球が来ても、瞬時に動ける状態にしておくのです。ある程度の打球方向は予想できています。その方向へ足が向くよう重心の位置も調整しています。
外野手も打撃音が聞こえてからでは遅いので、やはり、かかとを浮かせ構えています。打った瞬間の打球の角度などを頭の中で判断して、すぐに飛び出します。そして、打球を見ずに落下点に走り、打球を空中で見つけて捕球するのです。
他のスポーツも基本は同じです。構えるという動作は同じです。
プロの選手の動き、構えを研究してください。