5分走

昨日の佐藤優気さんのマラソン教室、5分走を取り入れての練習でした。

5分走る→5分休むを3セット！全力で走り、ラスト1分では更に追い込む(ﾉﾟοﾟ)ﾉ

久しぶりに自分と戦いました。追い込みました。いじめました・・・・・・ドМ発揮f^_^; 

とても充実した練習でした！

終わった後のビールも最高！！

優気さん、ありがとうございましたm(_ _ )m

また次回もよろしくお願いします！