今日はいいお天気でした
散歩が気持ちいい～
ところで、毎日マスクで、みなさん苦しくないですか
私は、ちょっと副鼻腔炎気味というか、常に何か詰まってるなという感じで、
マスクをしていなくても苦しい時がよくあります。
アレルギーや副鼻腔炎はひどい人は、もっと辛いだろうな...
アロマを使ってのオススメは、
ユーカリ・ラディアタ
ラヴィンツァラ
ティートリー
など
小さなロールオンボトルに
精油 2〜3滴
ファーナスオイル10ml
1日に2〜3回ぐらい鼻に脇に塗って
マッサージ
でも、今のこのマスクの世界では、
出かける前にオイルを塗るのはオススメできないです
特にこれから暑くなるので、
蒸れるし、
かぶれることも...
オイルを塗れない時は、
鼻の脇にあるツボを刺激
小鼻の脇のちょっと凹んだところを
したから上に
そこから外側に
のイメージで刺激してみてくださいね。
綿棒を使うといいですよ。
職場では、ボールペンのキャップの先が丸くなっているもので
こっそり押してます
それからもうひとつ。
耳の前（？）って言ったらいいのかな
耳と顎関節の間のあたりに指先をあてて
くりくりを刺激してみてください。
すっきりしますよー
ぜひ試してみてくださいね