毎日暑いですね
なが～い夏休みもあと1週間
今日から2学期が始まる学校も多いようですが、息子たちの学校は来週からです
もう中学生なので、夏休みだからといって私が家にいないといけないというのはないのですが、
毎日部活の時間が違うので、それに合わせるのが大変
息子たちの不規則な生活に付き合っていたら、すっかり自分のペースを崩してしまいました
おまけに暑くて夜眠れない～
夜パソコンに向かってるといつの間にか記憶がとんでることが多々
ダメですね
不眠症というほどではないけどなんか夜眠れない～、という時の私のお勧めは
リトセアちょっと聞きなれない精油ですよね
【精油名】 リトセア
【学名】 Litsea citrata
【科名】 クスノキ科
【蒸留部位】 種子（実）
【主な産地】 中国、ベトナム
【主な成分】 テルペン系アルデヒド類 ゲラ二アール 30～45%
ネラール 25～35%
【主な作用】 鎮静作用 誘眠作用 抗炎症作用 抗鬱作用 など
レモン似たような酸味のある香りです
憂鬱な気分を忘れさせてくれたり、なんだかイライラするのを鎮めてくれます
誘眠作用があるので眠れないときにも大活躍の1本
眠れないときはティッシュに1滴たらして枕元においてます
テルペン系アルデヒド類は皮膚を荒らす危険性があるため、50％以下に希釈して使用してください