ダイエットの効果をさらにアップさせるマッサージ法
ポイントは、方法というより時間とその時間にあった精油の選び方です
ダイエット効果をUPさせるためにはためには、
代謝を上げて老廃物を流し
脂肪を燃焼させて
脂肪を溶かすこの流れを意識してマッサージをするとよいですよ
朝～午前中朝起きてからだんだんと体温が上がりはじめ、代謝もアップし始めます
そこで、代謝を良くする精油をチョイス
サイプレスシダーパチュリーアカマツ・ヨーロッパローズマリー・カンファーなど
午後交感神経が高まり、脂肪の燃焼もアップ
そこで、さらに交感神経を高める精油をチョイスして燃焼力をさらにアップ
ゼラニウム・エジプトローズウッドパルマローザなど
夜体が脂肪を蓄積させようとするので、脂肪を溶解してくれる精油をチョイス
ローズマリー・ベルベノンローズマリー・カンファーセージヒソップなど
寝る前には、体温や代謝をアップさせる精油は使わないでくださいね
眠れなくなってしまいます
そして、寝る前は安眠効果の高い精油を使ってぐっすり眠ってくださいね
