２０２１年９月５日
☆翼宿（ペガサス）の日☆
判断が鈍る原因は、カルシウムやミネラルといった神経伝達に必須のミネラルが不足しているから。
それを補う食材はナッツ類。
今日は、オメガ3脂肪酸を含むナッツ類を多く食べるようにしましょう。
その中でも「アーモンド」が一番のおすすめです。
アーモンドを食べれば、決断力もアップするし、老化防止やアンチエイジング効果、がんや生活習慣病を予防する効能、ホルモンバランスを整える働きなども期待できますよ。
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