こんにちは。ご訪問ありがとうございます。
ピークに太ってた体重からマイナス4キロ 到達しましたあーーーパチパチ👏
娘が、私の体を見て細くなってるー！と言ってたのがマイナス3キロの頃で、今マイナス4キロにいくと、顔だけ見ても細くなったのがわかるらしいです
やったあーーーー
キープ🎵 キープ🎵 元には戻らないぞおーーーー
守るルールは、
口が寂しいという理由で食べない！！！
ご飯の時間だとしてもお腹すいてないなら食べなくていい！！！
ついついつまむ🤏 をなくす！！！
お便秘には気を付ける！！！
毎日出す！！！
お便秘の為には、野菜をしっかり！！！
独身の頃の体重までまだまだだけど、ひとまずこれで満足かな。
あとはキープできるように頑張る💪
