不健康担当のおかむらです
日増しに暑くなってきましたね
半袖で十分なくらいの気温になってきました。今年も夏がやってきましたよ～
今年は例年以上に暑くなるようですが、夏はジレンマの季節でもありますね。
暑いからできるだけ薄着にしたい
涼しげなファッションをカッコよく着こなしたい
…でも身体のラインが出るのは不安…
二の腕や太ももが出るのはちょっと…
せっかく四季があるんだからこそ、季節に合わせたお洒落をしたいですよね。
私も今年はミニスカート！ノースリーブ！水着？！
堂々と着こなして颯爽と町を闊歩したい！という野望があります。。。
ちなみにこの野望は去年から持ち続けていたのですが、モチベーションを維持できずに断念。。。今年こそは…と一念発起
夏に間に合うのかどうかは謎ですが、とにかく今年は去年と違って、今のことろ継続できてます！今日もがんばりました！
今日は内腿エクササイズ！！
ぷよぷよゴムボールを腿に挟んで、呼吸と併せて腿に力を入れます
これがピンポイントに内腿にくるんですよ！！２回３回とやっていくと腿がわなわなしてきます（笑）
これほどピンポイントで内腿を鍛えてると、「効いてる！」って気分になって、どんどんやる気になってくるもんです
家でするときは、クッションを挟んでやるといいらしいです。
さっそく今日から実行
今年の夏は期待できそうですよー！！