皆様
Natural muscle祐天寺店の山林です。
このたび、トレーナーズブログが
リニューアル致しました。
全店舗のトピックス、ニュースが丸わかり！
お身体の豆知識から、商品のおすすめ
スタッフのプライベートも見ることが
できるかも！！！（笑）
最新の記事は、
【花粉とサヨナラ！】
になっています。
この時期は、花粉がきになりますよね。
下記にリンク先を記載いたしまので
ご覧いただければと思います！
毎日、更新していくよう
全スタッフで頑張ります！
山林
こんにちは
ＨＥＡＲＴＨ ＩＳＭの吉良です
暑い日が増えてきましたね・・・
こんな日が続くと、日焼け防止、冷房冷え対策など
様々気を配らなければならないものがありますが、
今日のテーマはこれ、
熱中症です。
まず、熱中症とは何か、簡単にお伝えさせて頂きます。
人間の体は、皮膚からの放熱や発汗によって体温を下げますが、
外気が皮膚温以上の時や湿度が非常に高いと、
放熱や発汗ができにくくなり、熱中症を引き起こします。
症状としましては、頭痛や疲労感を主とすることから、
俗に「暑気あたり」といわれる状態や、
筋肉がこむら返りを起こす熱けいれん、
脱水が主体で頭痛や吐き気をもよおす熱疲労、
体温が40℃を超え、意識がなくなる最重症の熱射病までさまざまです。
本日は、熱けいれんについてお伝え致します。
熱けいれんとは、
大量の発汗に対し、水分のみを補給した際に起こりやすく、
相対的な塩分の不足が原因とされています。
そのため、生理的食塩水や乳酸加リンゲル液の点滴静注を行います。
予防としましては、体内から水分と塩分（ナトリウム）が
完全に失われてしまう前に、水分とナトリウムを摂取することです。
そんなときはこちら！「塩飴」！！
フロントにてお配りしております！！！
塩飴の良いところは…
・塩分（ナトリウム）が摂取できる！
・ 熱中症対策に必要なミネラルも摂取できる！
・ 持ち運びが便利なので気軽に食べることができる！
良いことだらけですね
ご来店の際には是非ともお持ち帰りください！
コンディショニングと塩飴で、元気に夏を乗り切りましょう
ＨＥＡＲＴＨ ＩＳＭ 吉良
こんにちは
HEARTH ISMの吉良です
日差しが強い日があったり、曇っていたり・・・
体調を整えるのが難しい今日この頃ですが、
皆さん、リンパコンディショニングと入浴で快適に乗り切りましょう
さて、本日は有吉与志恵著、新書籍のお知らせでございます
ご存知の方もいらっしゃいますでしょうか
こちら！！
コアトレゴルフです
ゴルフ雑誌『ワッグル』にて
２０１４年6月～2015年8月まで連載され、
大好評につき、この度の出版となりました。
ゴルフ前後、ラウンド中にもサッとできるコンディショニングを掲載。
これさえやっておけば、飛距離アップ間違いなし
ゴルファーのお悩みをズバッと解決できるコンディショニングが多数載っておりますヽ(´▽｀)/
一部ご紹介すると、こんな感じです・・
これは気になる
こちら、本日出版でございます
書店まで急げ～！！！
外苑前に書店がなくて困っているＩＳＭはこちら
http://www.hearth-ism.com/index.php
ＨＥＡＲＴＨ ＩＳＭ 吉良
こんにちは
HEARTH ISMの吉良です
いよいよ梅雨入りしましたね
ジメジメが続きますが、入浴等で水分を代謝することは忘れずに
コンディショニングにより老廃物代謝も上げ、
すっきりした梅雨を過ごしましょう
本日は、ＩＳＭのリニューアル箇所のお知らせです
さて、ご存知の方もいらっしゃいますでしょうか
そうなんです
ユニホーム、変わりました
ブログでは後ろ姿のみの公開となりますので、
正面から見たい方はご来店ください。(笑)
ちなみに肩には、、、
ユニホームが変わり、ＩＳＭスタッフもパワーアップです
これからも、力強くなったＩＳＭを宜しくお願い致しますm(_ _ )m
だいぶパワーが有り余っているスタッフがいっぱいいるＩＳＭはこちら
http://www.hearth-ism.com/index.php
ＨＥＡＲＴＨ ＩＳＭ 吉良
左肩、右肩ともにコンディショニングのCをかたどった、
協会のロゴと、コアトレーニングの文字が
こんにちは
HEARTH ISMの吉良です
新店舗がオープンし、様子を気にかけて下さっている方も多いと思いますが、
本日は先週末に行われたまつりの報告です
どんなまつりが行われたのかというと、、、
こんなまつりです(笑)
会社のイベントとして、こんなものも行われたんです
面白い会社でしょう。(笑)
スタッフ全員で、盛り上がりましたよ～
内容は、背筋力測定や、長座体前屈等々、一般的な種目を、
コンディショニングを実施することでどう向上するのかを競いました
はっきり言って、柔軟性や、筋力、向上しますよ
体力測定で憂鬱になっている学生の君
レッツコンディショニング
まだまだいろんなことに挑戦しますよ～
クラスでも盛り上げ役だっただろうなと思われるスタッフがいっぱいいるＩＳＭはこちら
http://www.hearth-ism.com/index.php
ＨＥＡＲＴＨ ＩＳＭ 吉良
