こんにちは！
体が本来持つ力を引き出して
どんどん理想の自分に近づくお手伝い
更年期女性の
体質改善サポーター 杉浦 のぶこです
岐阜県多治見市で
□薬膳料理・発酵料理教室
□デトックスのためのフットバス
□ファスティングサポート
□オンラインカウンセリング
などを通して体質改善をご提案しています✨
ご訪問、読者登録ありがとうございます💗
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人生が変わるファスティング
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昨年、リヴァイズファスティングを
5回行って１５キロのダイエットをしました
痩せるって
思った以上に世界が変わることを知りました
達成したことで自分に自信がつく
おしゃれを楽しめる
周りから褒められて
恥ずかしいけどしっかり嬉しい(笑)
周りの方の見る目が変わる
etc.
結果、自分が出している
エネルギーが変わったのか
周りで起こる出来事も変化して
嬉しい出来事が増えました
もちろん、痩せたことだけが
原因では無いのですが
自分が変わるきっかけになったことは確かです
私の人生が変わった
リヴァイズファスティングで
心の中で「変わりたい！」って思っている方の
サポートをしたいと思い
アドバイザーをしています
こんな私の発信で
ダイエットしたい！
って思ってくださる方から
毎月ファスティングにお申し込みいただいています
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減量とダイエットの違いって？
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減量とダイエットの違いご存知ですか？
減量は一定期間で目標まで体重を落とすこと
後は野となれ、山となれ､､､
とまでは言わないかもですが
単にそこだけにフォーカスしたもの
ダイエットは健康になるための
食を含めた生活習慣を身につけて
健康な体になり、維持していくこと
健康な体は
太りすぎもしないし痩せすぎもしないのです
言ってみればダイエットって
一生続くものなんです
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ファスティングでダイエットできる？
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リヴァイズファスティングは
期間中、必要な栄養素は摂っていきますが
摂取カロリーが少なくなったぶん
体重は落ちます
（細かいことは一旦おいておきます）
だけれども期間が終わって
元通りの食生活や生活習慣に戻したら
やっぱり体重は元にもどります
むしろ体や味覚がセットされた期間終了後に
どんな食事をするのか
どんな生活主習慣を身に付けるのか
が大きなポイントです
ファスティングってフックのようなモノで
それをきっかけに
せっかく少し体重が減ったから
毎朝体重意識するようになった
味覚がりセットされ薄味でも大丈夫になった
食べすぎ防止ができるようになった
といった新しい健康習慣を身に付けるための
きっかけのようなものだと思うのです
もちろん体重も減りますが
その後の生活習慣の方がウェイトが高いのです
だから、単に
ファスティングやる＝痩せられる
わけではないのです
リヴァイズファスティングは
期間の前後に１時間×２回のZoom講座で
どうやって無理なく生活習慣を変えていくか
一緒に計画を立てて、実行していきます
これこそが大きなポイントだと思います
手厚いフォローが自慢です♡
痩せておしゃれを楽しみたい！
健康になりたい！
自分を変えたい！
そう思っている方
リヴァイズファスティングおすすめです！
今日もステキな一日をお過ごしください！
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