こんにちは！
体が本来持つ力を引き出して
どんどん理想の自分に近づくお手伝い
更年期女性の
体質改善サポーター 杉浦 のぶこです
岐阜県多治見市で
□薬膳料理・発酵料理教室
□デトックスのためのフットバス
□ファスティングサポート
□オンラインカウンセリング
などを通して体質改善をご提案しています✨
ご訪問、読者登録ありがとうございます💗
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春はデトックスの季節
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昨日はタケノコを頂きました
そろそそ食べたいなぁって
思っていたタイミングだったので
とっても嬉しかったです
夕方には
「タケノコごはん炊いたよ～」
と近くのお店のお母さんから電話をもらい
そそくさと容器を持って
おすそ分けを頂きました
頂いたタケノコは
わかめと一緒に辛子酢味噌で頂きました
タケノコは薬膳的には
むくみや、便秘改善
解毒の働きがあるとされます
春に芽吹くもの
タケノコや山菜などは
基本的に解毒作用を持ちます
食料が少ないため
体に溜め込むことが必要な冬が明けると
春は動物にとってデトックスの季節
冬場に溜め込んだ余分なものを排出します
自然界にはありがたいことに
解毒の食材ができるようになっています
そして、私たち人間も同じです
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毒が溜まったままだとどうなる？
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毒が溜まったままだと
体の
消化、吸収、輸送、代謝、排泄
といった一連の流れが
スムーズにいかなくなります
結果
疲れやすい
むくみやすい
太りやすい
肌荒れ
生理痛
アレルギー
腫瘍
といった不調につながってしまいます
〇〇を食べると〇〇によい
といったプラスする健康法もありますが
呼吸してるだけで
有害物質が入ってきてしまう現代においては
余分なモノを出していく
マイナスの健康法も必要ですね
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要らないモノを出す方法
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お食事ではこの季節
先述の芽吹くもの
山菜などを意識して食べましょう
お通じや
それを整えるための腸内環境の整え
デトックスを一手に担っている
肝臓、腎臓を整える
トータルで考える必要がありますが
発汗する事もとても有効です
ただ高温のサウナで
ドバッとかくような汗ではなく
半身浴などのように
低温でゆっくりかくのが良いようです
ただ、半身浴も体力が要りますし
自主的には時間を確保するのも
女性は難しいですね
そんな時に有効なのがゴッドクリーナー
足湯タイプなので
座って足を浸けているだけ！
足裏から有害物質や老廃物を
引き抜いてくれます
まずはサクッと３０分コース
じっくりしっかり６０分コース
どちらもプチカウンセリング付
体験された方からは
□関節の動きが楽になった
□脚が軽くなった
□肌のくすみが軽減された
などのお声を頂いてます😊
体がデトックスしたがっているこの季節
体の内側からスッキリしませんか？
JR多治見駅徒歩５分
すこやか生活ラボ
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