～毎月開催～
詳細はリンク先かブログ末尾の枠内をご覧ください
２／７(水)、２／１０(土)
１／２７(土)、２／１(木)、２／２４(土)
リピーターさん続出！
２／４、１７，２１
＊材料の準備のため１週間前に締め切ります
～随時ご予約可能～
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空腹と食欲の違い ご存知ですか？
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あえてファスティングなど
特別な行為をしない限り
私たちは「食べる」ことを繰り返して
「食べない」状態って無いですよね
だからファスティングも
「食べられない状態」が怖くて
できる気がしない…
とおっしゃる方、多いです
「空腹」と「食欲」の区別がつくと
そこクリアできますよ
「空腹」はお腹の中が空っぽの状態
「食欲」は、食べろ！って
脳が指示を出している状態
ふだん食べ過ぎな
生活を送っている私たちは
「空腹」を感じることも少ないですよね
脳が「食べろ」という指示を出すには
ロジックがあり
「空腹」でも
血糖値が安定していれば
脳は「食べろ」という指示を出さないのです
お腹が空っぽになり
グウグウ鳴り出すと
食べなきゃっていう気持ちが働いて
ファスティング中は不安になりがちですが
リヴァイズファスティングでは
自分の体に向き合ってみると
「空腹」な状態だけど
「食欲」ではない事に気付きます
今月に入り
リヴァイズファスティングに
チャレンジされていたH様
やはり食べないことに対する不安や
初めてのチャレンジということもあり
スタート時はかなり緊張していらっしゃいました
でも、空腹と食欲の差を理解され
普段通り
お仕事にも行かれながら５日間の
プログラムを達成されました！
嬉しいご感想を頂きましたので
シェアさせていただきます
やり遂げるって、自信につながりますよね！
ファスティングは正しい知識が必要
自己流は体調を崩したり
逆に、痩せにくい体になってしまうことも、、、
そして一人で継続は難しい
だから手厚いフォローが自慢の
リヴァイズファスティングなんです
□今年こそはちょっと自分を変えたい
□サイズダウンしておしゃれを楽しみたい
□モヤッとする心も体もスッキリしたい
そう思っている方
下記の特別企画でお待ちしています
今日もステキな一日をお過ごしください！
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今年こそ「変わりたい」アナタへ特別企画
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昨年、私が変われるきっかけになった
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スタートは今月じゃなくてもOK
□年末年始の不摂生リセット
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体の土台作り. 薬膳料理教室（多治見市）
女性限定
薬膳のお話、２～３品調理、試食
●お腹リセットの薬膳
２月７日(水) １０：００～１２：３０
２月１０日（土） １０：００～１２：３０
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受講料：￥３，０００/回
持ち物：エプロン、タオル、筆記用具
場所：岐阜県多治見市
JR多治見駅南口より徒歩５分
場所の詳細はお申し込み後、連絡
受け付けは、こちらからの返信をもって
完了とさせていただきます
からだが喜ぶ 発酵料理教室（多治見市）
女性限定
●「本当に便利！ 万能だれ作り」
１月２７日(土) １０：００～１１：３０
●「基本の塩麴作り」
２月１日(木) １０：００～１１：３０
２月２４日(土) １０：００～１１：３０
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
受講料：￥３，０００
持ち物：エプロン、タオル、筆記用具
タッパー、保冷バッグ、保冷剤
場所：岐阜県多治見市
JR多治見駅南口より徒歩５分
場所の詳細はお申し込み後、連絡
受け付けは、こちらからの返信をもって
完了とさせていただきます