～毎月開催～
詳細はリンク先かブログ末尾の枠内をご覧ください
１／６(土)、１／１０(水)
１／１１(木)、１／２７(土)
リピーターさん続出！
１／２４
２／４、１７，２１
＊材料の準備のため１週間前に締め切ります
～随時ご予約可能～
１月も、もう１２日
歳を重ねるごとに時間の流れが速い…
今年の目標を考えなきゃとおもいつつ
先延ばしにしていると
あっという間に１月が終わり
あれーーーー
まぁ、いっか
なんてことになりがち(笑)
－－－－－－－－－－－－－－－－
現状に満足していますか？
－－－－－－－－－－－－－－－－
私の昨年の目標の一つは
ダイエットで５０Kgを切ることでした
実は学生の時以来の体重です(笑)
４０歳を過ぎてから
痩せたくてもなかなか体重が減らず
「水を飲んでも太る～」って思っていました
代謝が落ちて、体重が変動しにくい体でした
そうなってしまったのには
日常生活の中で様々な原因があったのですが
そこを観ずして体重を落としたとしても
また元の生活に戻ったら
体重は元通り
原因を無視して体に負担をかける減量は
長く続けたり、回数を重ねると
逆に、体調を崩してしまうことにもつながります
だから基礎代謝も落ちてくる４０代以降は
ちゃんと体重が増えている原因を考察しながら
ダイエットすることが大切
そしてせっかくダイエットするなら
キレイに痩せたいですよね
おしゃれも楽しみたいし
自分に自信も持ちたいし
ダイエットに成功しても
顔や首のシワが目立ったり
病的に見えたりしてしまっては
勿体ないですよね
新年会もひと段落したタイミング
自己流のダイエットではなく
今年はあなたの体に合わせたダイエット
チャレンジしてみませんか？
私も年末年始のリセットに
一緒にチャレンジしながら
しっかりサポートします！
下部の特別企画
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今日もステキな一日をお過ごしください！
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今年こそ「変わりたい」アナタへ特別企画
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昨年、私が変われるきっかけになった
リヴァイズファスティングの特別企画募集中！
スタートは今月じゃなくてもOK
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体の土台作り. 薬膳料理教室（多治見市）
女性限定
薬膳のお話、２～３品調理、試食
●かんたん参鶏湯を作ろう
１月６日(土) １０：００～１２：３０
１月１０日（水） １０：００～１２：３０
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受講料：￥３，０００/回
持ち物：エプロン、タオル、筆記用具
場所：岐阜県多治見市
JR多治見駅南口より徒歩５分
場所の詳細はお申し込み後、連絡
受け付けは、こちらからの返信をもって
完了とさせていただきます
からだが喜ぶ 発酵料理教室（多治見市）
女性限定
●「本当に便利！ 万能だれ作り」
１月１１日(木) １０：００～１１：３０
１月２７日(土) １０：００～１１：３０
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
受講料：￥３，０００
持ち物：エプロン、タオル、筆記用具
タッパー、保冷バッグ、保冷剤
場所：岐阜県多治見市
JR多治見駅南口より徒歩５分
場所の詳細はお申し込み後、連絡
受け付けは、こちらからの返信をもって
完了とさせていただきます