オートミール5日目
朝：キーマカレー、ごはん、ヨーグルト
昼：パン、オレンジジュース
夜：オートミールのピリ辛野菜トマト煮、納豆
今日は、トマトベースにオートミールを入れました。輪切り唐辛子も少し入れて、ピリ辛に仕上げました。少しスープ寄りにしたかったのですが、少し煮たら固めのトロトロになってしまいました…。
ふと気付いたのですが、毎日柔らかいものばかり食べ過ぎなような……？オートミールも、とにかく柔らかいので、硬いものがないです。せんべい食べるしかないですね。
あ、オートミールせんべいって出来ませんかね？水で戻したオートミールに塩ふって薄〜〜〜く成形して、トースターで焼く。なんだか出来そうな気がして来ました。後日チャレンジです。
ちなみに今日は便意無し。悲しい。
1月16日 夕飯
･オートミール 30g
･トマト缶 200g
･水 約80ml
･きのこ類 適量
･人参 ⬇
･玉ねぎ ⬇
･豆 ⬇
･塩コショウ ⬇
･にんにく ⬇
･コンソメ ⬇
･輪切り唐辛子 適量
