こんにちは～
ほっぺスタッフゥ～のchizuyukiです
10月のほっぺはポスチュアウォーキング教室でした
ポスチュア＝姿勢のことなんだって。
chizuyukiさん、結構昔から猫背なんですが、
子育て・家事してると
肩こりなどと共に姿勢の悪さも際立ってきたような気がしてました
いつもはほっぺスタッフで参加の為、お子ちゃま＆相談担当なんですが
お子ちゃまの体調不良などでキャンセルが出たので、
急遽
参加することになりました
1時間の教室でしたが、
いや～
疲れました
心地いい疲れです
足の甲から太もも、お尻、背中、首が
どこについてて
どこにあるべきで
どうしとくか
みたいな
ひざが曲がってることで、骨盤が傾いて腰が曲がり、背中が曲がって顔が出る。
バランスを保とうと、私の体は必死なのです。
絶対的美脚姿勢
を教えていただき、
かかとに重心を7割かけて
後ろ足で蹴りながら歩く
前に着く足はかかとから
後ろに残った足はひざを曲げず
前を見て
エレガントに・・・ぷぷぷ・・・
かかとで上手く立っていられないから、
ふらふら、よろよろ、しながら
みんなで楽しく
ちょっぴり恥ずかしさを感じながら
ウォーキングの練習をしました
首も長く見えて、
足も長く見えて、
ひきしまるキュキュキュッ
親の姿を見て子供たちは行動するので、
親子は姿勢や行動が似るそうで
ほっぺに集まる母さんも
ほっぺスタッフも
お子ちゃまも
みんな姿勢美人になっちゃうな～
いや～んみんなカッコウィ～
講師の松川園先生
凛とした素敵な方でした
ありがとうございました
今回も素敵な出会いに感謝です
ひだまりママの特製おやつとハーブティーをいただき
午後の心地よいまどろみの中・・・・・・・
心地よい疲れと
満たされたおなかで
chizuyukiは、
どこかへ行きそうでした
スクラップブッキング楽しんでるママたちを横目に
時折白目をむきそうになってた(苦笑)
そして、
次は携帯をクリアケースに変えて、スクラップで飾り付けてみようかな～
そろそろ
子供たちのアルバム・・・作ろうかな～
エレガントを学ぶと
重い腰が
少々
軽くなるような気がした(笑)
そんなほっぺスタッフchizuyukiの
簡単10月ほっぺレポでした～
11月・・・まだ未定です
いつもの第3金曜日
いつもの市民活動センター３Ｆ和室
変わりありません