おはようございます、ほっぺのひだまりママです
10月ほっぺイベント「ママのためのポスチュアウォーキングレッスン」
１５名の募集が、あと残り２名となりました。
講師の先生は、ポスチュアスタイリスト松川園先生
西区民文化センターでもレッスンをされている先生です。
松川先生より説明いただきました！
◇ポスチュア(姿勢)ウォーキングとは？
ポスチュアとは、英語で“姿勢”という意味です。
ポスチュアウォーキングは、エレガントで効果的なエクササイズウォーキングメソッド。
全身の筋肉を使って歩きます。特に得意なのは“ヒップアップ”です。
姿勢や歩き方がキレイになるので、楽しみながら続けられます。
普段の姿勢や歩き方を変えるだけなので、ウォーキングやエクササイズのための時間を作る必要もなく、道具もいりません。
「家事に、育児に、仕事に・・・時間がない！でも、キレイでいたい」
そんなママ達にピッタリなウォーキング法です。
◇レッスン内容
＊カラダの姿勢は心の姿勢 “ポスチュアウォーキングとは？”
＊全身をほぐしてカラダも心もゆるませよう “カラダをほどく体操”
＊あなたを輝かせる “美しい姿勢”
＊目線を上げて颯爽と歩いてみましょう “凛とした歩き方”
＊ヒップアップ効果と脚長効果バツグン “脚の使い方”
＊お買い物しながらエクササイズ “ショッピングカートの押し方”
＊もう一度見たくなる写真をアルバムに “写真に綺麗に写るポイント”
(※内容は、当日の状況により変更となる場合もございます）
◇注意事項
1.ハードな動きはいたしませんが、運動量が結構あります。ご自分の体調と相談しながら参加してください。
2.レッスン中に体調を崩された場合や、レッスン中のお子様の事故等につきましては、責任を負いかねますので、あらかじめご了承くださいませ。
ほっぺでは赤ちゃん連れのママが多いということで、お子さまが飽きないように時間を少し短く、その分リーズナブルにレッスンをしていただけることになりました！
普段の先生のレッスン料は４０００円です！
この機会に是非、「美しくなる歩き方」学びに来てください！
では詳細です。
１０月ほっぺイベント
「ママのためのポスチュアウォーキングレッスン」
日時；１０月１９日（金曜日） １０時～１１時（1時間のレッスン）
場所；いつもと同じ廿日市市市民活動センター和室
講師；社団法人ポスチュアウォーキング協会認定スタイリスト 松川園先生
定員；１５名（残２名）
費用；１５００円（ほっぺサロン代含む）
服装・持ち物；スカート以外の動きやすい服装
裸足、又はソックス
水分補給用の飲み物
手ぬぐい、又は薄手のタオル
後はいつものお出かけセット
お申し込みは、sukoyaka2011hoppe@gmail.com まで。
件名に「10月ほっぺ希望」、お名前とご連絡先をお書きください。
たくさんのご参加、お待ちしていますね～
※ほっぺサロンは９時～１５時、同会場でイベントとは別に実施しています。
お気軽にご相談に来てくださいね！
ちなみに午後は、スクラップブッキング部です！
＜日時＞ １０月1９日金曜日 １３時～１５時
＜場所＞ 廿日市市民活動センター和室 ほっぺサロンと同じ場所！
和室は飲食可ですので、持ち込みOK、センター１Fにも喫茶店あります（ランチ500円～）
＜参加費＞ １５００円（２時間、備品貸出、材料費込み）
※スクラップブッキング継続希望の方は、接着テープは初回時ご購入頂きます。
（テープ定価 １２６０円を、特別価格の予定とか･･･）
初めての方は、スクラップブッキング体験価格１０００円にて。
＜持ち物＞ アルバムにしたい写真。･･･可能ならば写真屋さん現像が望ましいそうです☆
＜講師＞ スクラップブッキング クリエイティブメモリーズ 公認アルバムアドバイザー （長い･･･笑
）
note♪さん こと 山内みゆきさん
お申込みは、sukoyaka2011hoppe@gmail.com まで。
件名に「10月午後の部希望」とお書きください。
お待ちしていますね～