女性が、自分でからだとこころのリズムを整えて、
毎日をSukoyakaに過ごすために。
からだのこと、こころのこと、暮らしのこと、考えてみませんか。
助産師 中宮多香子です。
ボディの香りのお手当 詳細 / ご予約はこちらから4月23日（日） 母娘参加、大歓迎！毎日使って生理が楽しくなる！布なぷきんをつくろう。１０時から１２時 スミタスプラザ宮の森で開催 参加費３５００円お申し込みはこちらから
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「もっと楽に生きられるんです。
楽に生きていいんです！
そのために、なんでもいいので、
ちょっと生活習慣を変えてみてくださいね（にっこり）」
by 風の音治療院 安部先生
お風呂上りに、毎日のように食べていたアイスクリーム
毎日から３日に１回に。
食べる時間は、午後のおやつに
変えてみた私。
そのしばらく前から、
パンやパスタなどなど小麦粉の消費はぐうっと減らしていました。
自家製で酵母を育てて、パンを焼くのが楽しくて大好き
でも、いつからかパンを食べると胃もたれがして・・
パンはあまり食べないほうがいいなぁと思っていたので
小麦粉を減らすことは、意外とスムーズにできたんです。
そんなある日、友達とランチをした次の日。
鏡をみて、びっくりです！
唇が
私の唇が
たらこに
原因は、前の日のランチで食べた
パスタとピザが原因とすぐに気づきました
やってしまったという思いと
小麦粉ってこんなにからだに影響が出るのかと
まあ、食べすぎたしね
そのあとも
食べすぎた次の日や寝る前にアイスクリームを食べた後は
💋がかさかさになったり、ぷっくりと腫れたり・・・
いつもは気を付けて控えている分、
食べちゃった後のからだの変化がはっきりわかるようになりました。
これまでは、つねに甘いものや小麦粉を食べていて
私の💋は常にたらこちゃんだったから
気付かなかっただけ。
そうだったのかぁ・・
腑に落ちると、行動は変わります。
「生活習慣を変えれば、からだは変わる。」
それからは、毎日の食べることや動くことで
からだがどんな風に変わるのか、実験のような日々です。
まだ、続きますよ
いつも最後までお読みいただいてありがとうございます。
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