こんにちは！スポーツ選手の集まる台東すこやか整骨院の安達です。
昨日は、風がとっても強かったですね。
気温が低いのも今日までという情報も耳にしてますが…どうなるのしょうね。
気温の差が激しくなると、体調を崩しやすくなってきてしまうので注意が必要です。
こう言った時期は脱ぎ着がしやすい洋服にして体温を調整しやすくしたり
室温を適温にして体に負担がかからないようにする事が大切です。
もしちょっとでも体調が優れないなと思った場合は、ゆっくり体を休めながら、ビタミンやミネラルの補給も忘れずに行って下さい。
皆さんが健康に過ごせるよう、心より願っております。
安達
