ついにケガに対してのお役立ち動画数が１００を突破しました！
一時期、動画も作らなくなっていましたが
１００本って数字を見ると自分でも頑張ったなと思います。笑
さて！今回ご紹介するケガはTFCC損傷について！
TFCC損傷は主婦の方や、テニス、剣道の方に見られます。
雑巾絞りの動きやラケットや竹刀を振るといった動きは
かなり手首に負担がかかってきます。
さらに姿勢が悪い状態で運動をしてたら尚更の事。
なのでこう言ったケガを予防するにもしっかりと良い姿勢で運動をしなくてはいけません。
簡単な予防方法は肩甲骨回しや胸のストレッチ。
他にも予防方法は動画内でも説明しているので是非ご視聴下さい。
とにもかくにもケガは予防できるものがあるという事！
是非、予防して元気に過ごせる時間を増やして言って下さいね！
安達
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