こんにちは
セルフケアカウンセラーの
いなもち美恵子です。
40代を過ぎると
身体が変わってくるので
活動と疲労のバランスも
少しずつ変わってきますね
だから
回復のための
睡眠セルフケア
をグループレッスンでは
３大セルフケアの１つとして
お伝えしています
毎月２回
グループレッスンでお伝えしている
３つのセルフケアは
呼吸セルフケア
循環セルフケア
睡眠のセルフケア
5月は
睡眠セルフケアです
ここでお伝えしている
睡眠セルフケアは
脳のコンディショニングです
脳科学に基づいていて
確実な上に
普通の生活習慣なので
コツコツ続けた人
だけに良さがわかる
というセルフケアなのです
超かんたんなうえに
ただコツコツ続けるだけで
結果が出るので
向いている方には大人気です
初回は無料体験になっています
お気軽にお問合わせください
お問い合わせはこちら
姫路文化教室
事務局 村原茂樹
0792 92 2875
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