今まで、ダイエットに真剣に取り組んだことって
実はあまりありません。
大学時代、
「痩せたい！！」と思い立って
キムチ＋豆腐生活をしてみたり、
便秘が原因かも？と、ひたすら下剤を飲んでみたり…。
今思えば、なかなか無茶なことをしていました。
もちろん、続くわけもなく、すぐに断念。
社会人1年目の頃は、便秘がひどくて
当時ちょっと流行っていた「腸内洗浄」にも行ってみました。
…と言っても1回だけ。
通うのが面倒で、それっきりです。
その後も、
ビリーズブートキャンプ、
カービーダンスなど
流行っているものは、
とりあえずちょっとだけやってみるタイプ。
でも、続かない。
そして、痩せない。
私が痩せるときは、だいたい決まっていて
急性ストレスで食欲がなくなったとき。
もちろん、キレイな痩せ方ではありません。
そして、今。
…と言っても、まだここ2週間くらいですが
久しぶりにダイエットを始めました。
・お酒を飲まない
・寝る前の30分、ストレッチやエアロビ、ダンスでしっかり汗をかく
・そのまま気持ちよく寝る
今お世話になっているのはYouTube。
竹脇まりなさんのチャンネル、
トレぴなさんの「脱ムチコ」、
タビワダンス、
美姿勢チャンネルの津久井さん。
できそうなものを、その日の気分で選んで
ゆるくコツコツやっています。
まだ2週間だけど。
一人暮らしのときは
思いつきダイエットでもなんとかなったけれど
実家に戻った今は、ちょっと事情が違います。
なぜなら、
母がダイエット応援団（という名の監視役）。
お酒を飲まないように
しっかり目を光らせてくれていて
なんだか
「やめるにやめられない状況」に
なりつつあります。
ありがたいような
プレッシャーのような…。
あー、でも。
お酒、飲みたいな。
