美容と健康のために食べてるものは？
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今日は「プルーンの日」らしい。
プルーンといえば、美容や健康の味方ってイメージ。
鉄分や食物繊維が豊富で、貧血予防や腸内環境のサポートにいいと言われているようで
…と、豆知識っぽいことを言ってみたけど。
正直なところ、私はというと
美容と健康のために何かを頑張っているかと言われると——
特にないです😂
しいて言うなら、
母の圧に負けてアルコールをやめているくらい。
でも、そんな私の横で
やたらと“健康のために！ちゃんとしてる人”がいる。
そう、母（65歳）。
毎朝のルーティンがなかなか忙しい。
・トマトジュースにお酢をプラス
（何に効くか聞いたけど忘れた）・ヨーグルトを食べる
（これは腸に良さそうってわかる）・脂肪肝対策にコーヒー
（最近よく聞くやつ）・でも腎臓結石対策にクリープを入れる
（バランスとは…？笑）さらに
・骨粗しょう症予防に牛乳
・免疫のため？に、はちみつ
そしてなぜか・ミックスナッツ
・梅干し
・らっきょう
・納豆
（ここのラインナップは私も好きで一緒に食べてる）
こうして並べてみたけど、一応
一つひとつにちゃんと理由がある（らしい）。
ちなみに——
ナッツはビタミンEが豊富で抗酸化作用、
納豆は腸内環境や血流サポート、
梅干しやらっきょうはクエン酸で疲労回復にいいとか。
…母、ちゃんとやってるな。
私は横で「へぇ〜」って言いながら
食べてるだけだけど。
でも、こうやって何かしら気をつけながら
毎日を過ごしている母を見ていると
“健康って、特別なことじゃなくて
こういう小さい積み重ねなんだろうな”
って思います。
なかなかルーティン化できない私には無理だけど
なにやら健康管理に忙しい母、65歳。
どうかこのまま、元気で長生きしてほしいなぁ。
私はとりあえず——
プルーンでも食べてみようか？いや、禁酒の継続かな🍀