正しい歩き方レッスンのススメ
こんな人にオススメ④
【ねこ背】
日本人の8割以上とも言われているのが【ねこ背】です。
自覚している人は少なく、他者から指摘されて気がつく人も多いでしょう。
【ねこ背】は、自覚症状が無いので気にしていない人が多いのです。
今は症状が無くても、年齢を重ねる事に【肩こり、腰痛、膝の痛み、股関節痛】などの症状が出て来る可能性が高いです。
私のところに来るお客様は、ほぼ99%【ねこ背】です。
【ねこ背】とは簡単に言うと［姿勢が悪いこと］です。
［姿勢］が悪くなる原因は【身体の使い方が悪い】からです。
身体はいつでも［バランス］を取るように使います。
使いにくい筋肉の負担を使いやすい筋肉でバランスを取り、弱って来た筋肉の負担を強い筋肉がカバーしたり…
その［バランス］が自分の［姿勢］になって行きます。
私も昔(小学生の頃)からねこ背でした…
35歳で整体を始めるまで、この事実に気が着きませんでした。
51歳の現在は人生で一番姿勢が良いのではないかな？と思います。
【正しい歩き方レッスン】では、ねこ背の人には、以下の事を重点的にお伝えしています。
①自分の生活スタイルを見つめ直す
②自分の使い方の悪いクセを知る
③自分の弱い筋力を知る
④悪いクセを治す方法
⑤弱い筋力のトレーニング方法
ねこ背も、身体の悪い使い方のクセが原因です。
その悪いクセ(姿勢)を治すこと。
弱い筋力をトレーニングすること。
それらを【日常の立ち方、歩き方の改善をすること】で直して行く事をお勧めしています。
普段、何も考えず歩いていませんか？
指導された事を意識して歩くだけで、姿勢が改善して、する事に集中出来て、行きたい所にも行けて、人生が楽しくなります。
［姿勢］が良くなる事が、生きる事に前向きになり、人生を楽しく生きるためには必須ですよ！
自分の悪いクセはすぐには直りません。
毎日コツコツ直していく必要があります。
身体の不調を感じながら生活する事から卒業しませんか？
【人生で今日が一番若い】
そろそろ始めてみませんか？
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すこやか元気 ばらんす整体院
https://sukoyaka-gennki.jimdo.com
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