お客様より嬉しいお声をいただきました
ピラティスに通ってくださり、体の変化を感じられるようになって嬉しいです。
ピラティスは伸びながら引き上げながら動くので、結果、身長・バスト・ウエスト・ヒップがUPし、脚の長さにも変化があります！
これからの時期、会社の健康診断があると皆さん口を揃えておっしゃいます。
年々、体重が増えていく、身長が縮んでいく傾向があるようですが、「ピラティスに通ってから身長が伸びてました！」と多くの方が報告してくれます。
ウエストも同様で、引き上げて重心を高い位置に変えられるとウエストもキュッと細くなり、それを維持できるように日々変わっていけば自然とそれだけで変化は得られるのです！
カウンセリングをさせていただく中で
女性のお悩みに多い、冷え性と浮腫み。
男性に比べると
元々の筋肉量が少ないのも一つ。
女性の体の仕組みとして定期的に起きる月経で、
貧血や血液不足による体温の低下を招くことも考えられます。
ここでは、ピラティスにおける
冷え浮腫み対策についてお話ししていきます♪
冷え浮腫みのメカニズムをとてもシンプルに捉えると、
筋肉運動が足りずに下半身に体液（体内の水分や血液）が滞った状態。
筋肉の役割は体を動かすと同時に、
体液を運搬することも担ってます。
特にふくらはぎを動かすことは、冷えや浮腫みにはとても重要で、
まさに下半身に滞った体液を全身に循環させるポンプとなります。
そんなふくらはぎの運動を、
Sukkiriではマシンピラティスとトランポリンの両面からアプローチすることができます◎
冷え固まったふくらはぎを丁寧に解し、
じっくり伸ばした後はしっかり使う。
とてもシンプルですが、これがとても効果的‼️
Sukkiriのピラティス&トランポリンで、
冷え浮腫み知らずを目指しませんか♪
2024年が始まりましたね！
皆さまはどんなお正月を迎えていますか？
我が家は遅くまで起きていたので
朝ゆっくり起きて、お昼にお雑煮を食べました。
氏神様と親戚の挨拶は明日
今日は一日ゆっくりと過ごしたいと思います☺️
明日と明後日は忙しいので
元日くらいは家で過ごすのも悪くないです。
今年は、4日からの営業となります。
しっかりカラダを動かしてココロも健康に
していきましょう♪
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
皆さまにとって笑顔の多い
幸せな一年になります様に✨
