今日は、朝６：３０に家を出て免許更新へ。
ええ、そうです。
違反講習を受けなくちゃいけなかったので、近隣の警察署じゃなくて鴻巣の免許センターまで！
遠かった・・・
埼玉県所沢市
ママたちをラクすっきりにする
元小学校教師の整理収納・育休ママコーチ
村田美智子です。
皆さんは、コロナになって、新しく始めたことありますか？
私は結構ありますよ！
・ZOOMでの複数受講者講座の開催（いっぱいやった！）
・YouTubeに挑戦（これまでに10本アップ）
・カード決済導入
・オンラインお茶会企画
・今までやったことのない内容のお仕事
・家族でジョギング（休校期間中だけだったけど）
今回のこちらもそう！
パネルディスカッション（台本なし！）でお伝えするという形は「初」！
15時開始・お子様が夏休みという方も多い中、なんと！
40名を超える方にエントリーいただきました
【大事なことを大事にするコツ】
声をかけてくれた兵庫県のアドバイザー拝藤チサトさんが、YouTubeに早速アップしてくださいました。
（参加者様にはご了解をいただいています）
画像加工やYouTubeアップは朝飯前！ということなので、そこはもうオマカセ♪
「悪いなぁ」とか思わずに
「ありがとう！」って頼れる、任せられる
って気持ちいい！
あなたにもまだまだ、人に任せられる、頼ってもいいこと、あるかもしれませんよ！
全体をザッと書き起こしてみました↓
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●最初5分
拝藤チサトさんと村田 自己紹介
今回の趣旨
●6:00～
大事にしたいコト、大事にできてる？
●7:20～
Q:やりたいことが多すぎてキャパオーバーしない？
A村：キャパオーバーした結果、教員を辞めた（0か100で考えていた）
A拝：最近は感じない。
今の自分の状況（“キャパ”や“エネルギー値”）を感じよう！
●11:15～
Q:重要で緊急なことでさえできなくて落ち込む。先延ばしするクセについて。
A村：まとまった時間がとれたらそれするのか？
「今できることはないか？」と考える
A拝：落ち込んでる時間がもったない！
何かと比べるのを辞めたら？
（14:10～）
「できて当たり前思考」→できないことをジャッジしてない？
ないもの数え病になる原因は、元々優秀だから！
（16:22～）
「先延ばしにする理由」（本当は重要じゃない？やらないメリット？）を考える
●18:30～
Q:ワークライフバランスで重視していること
A村：自分にとっての「ワークとは」を考える
→家族に伝える
A拝：男女で使っている脳が違う
→伝わっていない前提で「努力」する
ライフの中でワークの形をどうするか考える
●24:40～
Q:夫婦で考え方が違う（相手が変わらない）時の心の持ち方
A村：相手も変わろうとしているかも？
A拝：言葉のケチ
いちいち「ありがとう」を言う！
欲しがりをやめてあげたがりになる
●30：20～
大事なコトを大事にする対策
自分の心の声を聞く時間を意識してとる
自分を知る大切さ（ノート、人と話す・・・）
一人で頑張ろうとしない！
苦手なことは頼る、任せるのもあり
●38:30～
今日皆さんにやってもらいたいこと
心の声を聞く（本当にやりたいこと、大事にしたいことを書き出す）
「自分でできること」「自分でやりたいこと」「人に頼りたいこと」を整理する
忙しい人と忙しくない人の違い
＝自分がこだわって握り続けるか 他人に任せられるか
こだわりの背景にあるものは何か？
→思い込みはない？育った環境？
●44:50～
「緊急でないけど重要なこと」にフォーカスすると決める！
⇒自分の生き方！
●46:30～
断る・交渉する
まずは「自分がどうしたいか」
の次に「断り方」
0か100（受けるor受けない）じゃない
●51:00～
自分の大事（至福）な時間を決める
決めたらやる（自分との約束を守る）
→自分に合った時間の確保どうする？（自分でできる？）
●55:35～
「緊急」＝「重要」って思いがちでした！
分けるクセをつけておくといい
●56:55～
Q:大事なことを考えるのは家でやってますか？カフェとかの方が捗ります
A:自分に合った場所・方法でOK（“手軽さ”は大事）
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昨日は夢中で喋っていたから、書き起こしして自分が復習になりましたよ♪
印象に残ったこと・刺さる言葉が人によって違うのも面白いですね！
たくさんご感想が届いています！
「1時間とは思えないほどの濃い内容」
・・・ありがとうございます！
アウトプットしたあなたが一番得をしてますよ♪
アウトプットの方法は
①ノートに書く（自分）
②感想を送る（講師に）
③身近な人に話す（家族や同じ課題を持つ友人etc･･･）
など、なんでもいいです。
これから動画を見る方は
ぜひ、どれかの方法でアウトプットしてみてくださいね！
公式LINEのトークから または メルマガへの返信で村田に届きます！
ID:@gom4125g
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