今日、午後からまた産婦人科へ行って、
マタニティビクス 
してきました
ヨガは受けたことあったけど、動きが静かすぎて
あんまり向いてないなぁ…と思った私
マタニティビクスは、受けてビックリ
全然ジムで受ける普通のエアロビ初心者のクラス
くらいの激しい内容でした
軽く跳ねるくらいの動きの時、「私、重たっ
」
って思った
でも、爽快に汗をかけて自然と笑顔になった私
やっぱり、運動サイコー
妊婦なのに、こんなに動いてもいーんゃ
って
ビクスの先生に素直に感想を伝えてみました
産まれる直前まで運動はしたほうがいいし、順調で
あればお散歩だけでは全然足りないょ
って。
エアロビしながら、この動きがお産にどういいとか、
色々説明してくれて収穫多し
の楽しい時間。
さらに、腹筋（頭を軽くあげるくらいの簡単なやつ）も
しておかないと、子宮の膨らみで妊婦さんの腹筋は
ほぼ伸びて裂けてなくなってしまうらしく、産後どこが
腹筋なのか全く自覚できなくなるらしいですょ
え
どこどこ、私の腹筋
ってなるらしいです
そんなん絶対いゃやし・・・。
不思議なことに、今めっちゃんこ体軽いんです
久しぶりの運動らしい運動で、ちょっとおしりは筋肉痛
かも？ですが、足も軽いし、なんせ肩も軽い、体が
スッキリした感じ
全身に血液がまわった感じがリアルにします
浮腫みを指摘された直後やったので、余計に感じれた
のかも
ビックリなことに、太ももにいっぱい見えてた血管が
今ほとんど見えなくなってます
もっと早くからビクスやっとけばよかったぁ
週に１回しかないのに、来週は連休やからお休み
再来週もまだ産まれてなかったら受けょ～
You tube でビクス動画検索して、1日15分くらい
やってみようと思います
来週の診察で浮腫みがどうなってるか楽しみ
