今日は、診察スムーズ過ぎて待ち時間に更新できず
先日、「お散歩効果で浮腫みが減ったぁ
」なんて書きましたが、
えらいこっちゃになってました
いつものように血圧測って提出
助産師さんによばれるなり、「血圧もう１回測ってみましょか」と
何も思わず「はい
」と測る。
ちょっと足みるね、と助産師さん。
浮腫み ＋＋ 
えーーーーっ
って感じでした
尿たんぱく － で、血圧もちょっと高いくらいだったので、
妊娠高血圧症を疑うレベルでは全然ないけど、このままやと
ちょっとまずいねというお話
体重が１週間で ＋１．２Kg にもなってて
それほど食べてないし、お散歩もしてるしって思ってたら、
どうやら浮腫みのせいで体重が急増している模様
でも、実は心辺りがあります。。。
先週、色々予定があって、好きなもん（ほとんどおやつ）を食べ
すぎた気がしてました
さらに、昨日の晩、旦那ちゃんと友達夫婦の家に遊びに行って
話がはずんで遅くまでおやついただきながらしゃべってたんです
帰ってきて遅かったからシャワーで済ましたし・・・
足腰の冷え ＆ 間食摂り過ぎ が浮腫みの原因かなと
なーんども忠告されましたが、後期はそれでなくでも下半身の
血流が悪くなって浮腫みが起こりやすい
足首辺りはよく温めること
量は食べてもいいけど、質は考えること
よく運動すること
と言われておったのに、休みに入ってから油断してた自分を反省
今日は先生に、加圧靴下みたいなん（メディキュットみたいなん？）
を履いてみたらいいと言われたので、さっそく買います
しかも、太ももの血管の浮きが前より濃くなってきたので、
太ももくらいまでのんがあれば…と。そんなんあるんかな
まぁ、でも全体的に「この調子やと順調なお産になりそうかな
」
と先生も笑顔でした
産院まで徒歩10分という距離
そろそろ陣痛きたらどうやって行くか考えとかないと
1人の時に陣痛きたら、車では行かれへんし・・・。
私が背が高いので、お産の進行が早ければ、歩いていくには
微妙な距離らしいです
歩いて行く気マンマンやったけど
タクシー呼ぶほどの距離かと思ってたけど、やっぱその方
がよさそう。タクシー会社の電話番号調べとこう。。。
今日はマタニティビクスも受けたので、つづく・・・