大根オンリーなデトックススープレシピをご紹介して、皆様からご立派な便が出たよ！と嬉しい報告が相次いでいます。
前回のスープレシピはこちら
大根スープは飲んでるけど、いまいち排便が乏しい。
疲れが取れない。
風邪をひいた、熱をだした。
そんなときにオススメ〜
【材料】・大根おろし...半本くらい・切り干し大根...ひとつかみ30Gくらい・干し椎茸...大5こくらい
・水(浄水)...2リットルくらい
・塩(ブラックソルトorぬちまーす推奨)適量
・醤油(2年以上熟成のもの推奨)適量
材料はスーパーのものでも充分ですが、
オススメの贅沢な切り干し大根と干し椎茸はこちら
作り方はもう少し下へ↓↓↓
調味料はこちら
【作り方】
①鍋に水をはる
②水に切り干し大根と干し椎茸を入れて蓋をして加熱
③沸騰したらフタをとり、煮込む。
水分が2/3くらいになったら出汁スープ完成！
※切り干しと椎茸は違うお料理に
④スープ皿などによそい
たべる直前に大根おろし投入
※酵素が死ぬので加熱しないのがポイント
⑤塩・醤油で味を整えて完成！
大根おろしと切り干しの恩恵はそのままに。
椎茸パワーもオンされた、パーフェクトスープ。
さらなる効果効能も期待するなら
ちょっとリッチなアレンジも。
こちらの記事の最後にありますので、大根の効果とあわせてチェックしてください
すきくら