「体を動かすって大事だよね。」
《改めて》と《とは言っても》のお話。
10年前、
精神的な不安定さをなんとかしたくて始めたヨガ。
ヨガの効果に気づいたのは、
筋肉がついたことで
「階段の登り下りが楽！」
「冬の寒さが、少し和らいだ！」とか
身体の変化から。
最初は、
身体を動かすことでの日常動作が楽になること
その影響を大きな軸にしてた。
身体が変わると心が変わる…
と感じて
ヨガを伝えたいと思った9年前。
（うつ症状少しずつ収まってきたとはいえど、まだ不安定の中です。）
2012年12月🔼
2012年11月🔽
🔽これは、2015年。
マタニティヨガ養成講座の時のだ💕
だいぶ表情が変わってきてる❤️
というか別人？！
先日、尻トレのグループレッスンをお願いして
友だち同士でzoom上で集合してワイワイ🙌💕
そのレッスン後、下半身の軽さを感じて思い出した
「ヨガ始めたてのころの“カラダの軽さの感動”」
軽〜い！！動く〜🤩
って自分のカラダが喜んで、
自分のカラダが自分で誇らしい感じ👍🎶
んでもって
翌日の朝、朝ごはんを食べてる時に
醤油こぼして、ティッシュを取るのに立ち上がる
身体の軽さが嬉しかったんだよね笑
（この一瞬からの、この記事です。）
動くことに“めんどくさいなぁ”“よっこいしょ”って
なかったのは、昨日の運動のおかげだと思う。
（この日常の一つにストレスないって
すごいことだと思うんだよねぇ。）
やっぱり、身体動かすって大事だなぁ。
…純粋にこれを思うと同時に、
ココロのあれこれで動けなかったりもするよね〜。
ココロのあれこれがなんとかなると
勝手に「動きたい！」
ってなったりね。
だから私は、ココロのこともだいじにしています❤️
というか、私はこちら担当させていただいているつもりです🙋♀️
運動をこだわって、突き詰めて、追い込んで
もイイけど❤️
動くとかそれ以前にいる人、
運動やトレーニングを楽しんでやってない人には
ぜひ、ハートのケアもしてほしいです❤️
「自分の心地よさがあるかどうか」が
とってもとってもたいせつ。
私の軸です。
どっちが、何が、先でもいいけど
生きやすさ感じるって良いじゃん？
と思うわたしです。
ヨガレッスンは毎月10日
ヨガと瞑想を組み合わせた個人セッションは随時
→お申し込みこちら
（ご予約日によって料金変わります。毎月初旬（1〜10日）がお得。）
受付中です💙
🔵四柱推命鑑定ラブレター
🟠オリジナル瞑想音声作成
🟡オンラインヨガ＆瞑想セッション
🔴じぶんワーク講座 3月生募集
🟢瞑想会 豊川市 3/22 （オルゴナイト販売会あり）、4/19、5/17
🟣ラグーナビーチヨガ 開催日程出ております。
▶️瞑想音声販売中🧘♀️ストアはこちら🧚🏻♂️
「〇〇講座」気になります！
「〇〇」申し込みしたいです！
とご連絡ください💓
❇︎SukhaShala （スカシャーラ）❇︎
代表 横田亜砂実（よこたあさみ）
メール sukhashala@gmail.com
ホームページ
Instagram 🆔sukhashala_asami
ネットショップhttps://am-mg.stores.jp/
YouTube チャンネル
LINE🆔753pkpwc →LINE@への登録こちら