陸上競技場で練習

今日の朝練習は　陸上競技場の400ｍトラックで

　　　　　　　　400ｍｘ8本

　　　　　　　　先日まで競技場が使えなかったので

　　　　　　　　今年は初めてです

　　　　　　　　トラックインターバルはキツイ！

　　　　　　　　4月にトラックの大会予定してるので

　　　　　　　　練習しないと。

昨日のジムは　ストレッチと入浴、サウナ

いつも早朝　陸上競技場に来ている80代の女性Ｓ藤さん

　　　　　　　　旦那さんを亡くしてからより健康に

　　　　　　　　注意しているとの事です

　　　　　　　　朝5：00から陸上競技場を10周4キロを

　　　　　　　　ウォーキングして昼はカーブスで30分。

　　　　　　　　80代には見えません　若いです。

　　　　　　　　見習わなければ・・・。