今日の朝練習は 陸上競技場の400mトラックで
400mx8本
先日まで競技場が使えなかったので
今年は初めてです
トラックインターバルはキツイ!
4月にトラックの大会予定してるので
練習しないと。
昨日のジムは ストレッチと入浴、サウナ
いつも早朝 陸上競技場に来ている80代の女性S藤さん
旦那さんを亡くしてからより健康に
注意しているとの事です
朝5:00から陸上競技場を10周4キロを
ウォーキングして昼はカーブスで30分。
80代には見えません 若いです。
見習わなければ・・・。